Populära produkter
Ta din trailrunningträning till nästa nivå genom att använda Compex! Vi erbjuder 3 olika triathlonträningsplaner som täcker de 3 olika distanserna: 23 km trail, en 42 km maraton och en 80 km trail, eller med andra ord nybörjare, medel och avancerad nivå. Våra program kan hjälpa dig från början till slut i din strävan efter storhet.
I denna träningsplan kommer vi att täcka löpsträckor och tider. Träningsintensiteten beror på din nivå.
Om du är mycket motiverad och har tid kan du också lägga till Core Stabilisation-pass i schemat från vecka 1 till 7. Vi rekommenderar 3 pass per vecka i minst 3 veckor, beroende på din nivå.
- 23 km (8-veckorsplan)
- 42 km (10-veckors plan)
- 70 km+ (12-veckorsplan)
Ny inom elektrisk muskelstimulering och vill lära dig mer om fördelarna? Utforska vårLäs mer om elektrisk muskelstimulering (EMS) sida.
Vi erbjuder också någraverkligen användbara topp tips för att använda din Compex muskelstimulator för träning, utöver vår Träning med Compex sida, som kommer att visa och berätta allt du behöver veta när det gäller att träna med din enhet.
Dessa guider sammanställdes med hjälp och råd frånDr Thierry Laporte, en ledande idrottskardiolog baserad i Bordeaux, Frankrike.
Ladda ner Compex Coach-appen för att få hjälp
Compex Coach-appen hjälper dig att sätta upp dina mål, planera din träning och påminner dig när det är dags för din nästa Compex-session. Du kan också enkelt dela dina sessioner med dina vänner.
Tillgänglig påGoogle Play och App Store.
Compex Coach App-funktioner
- Hitta ett mål som passar dina behov (som att förbereda dig för ett maraton, triathlon eller cykellopp, behandla ryggsmärta eller tendinopati, öka din styrka...) och skapa din plan för att nå det.
- Prestandaövervakning med arbetsbelastningspoäng
- Ger dig fullständiga detaljer om varje Compex-program (beskrivning, användningsområden, effekter, stimuleringsintensitet, elektrodplaceringar)
- Förklarar hur elektroterapi fungerar
*Den här appen styr inte din Compex-enhet. Den är avsedd att användas som ett hanteringsverktyg.
