El Punto Motor es la zona del músculo donde la estimulación eléctrica logra la máxima contracción con la menor intensidad. Por lo general, se encuentra en la unión entre el tercio superior y medio del vientre muscular, aunque su ubicación puede variar. Descubre cómo identificarlo y optimizar tus sesiones de electroestimulación.
Para encontrar el Punto Motor, se recomienda utilizar el lápiz específico de Compex. El programa más adecuado en tu Compex para esta búsqueda es Dolor Muscular, aunque también pueden emplearse otros programas que generen sacudidas musculares.
¿En qué programas es importante su búsqueda?
La búsqueda del Punto Motor es especialmente importante en los programas de preparación física, ya que permite reclutar más fibras en el vientre muscular, favoreciendo una mayor ganancia de fuerza.
También resulta beneficioso en programas de recuperación o masaje, ya que una mejor localización del Punto Motor genera una sacudida más efectiva.
¿Cómo lo busco en mis músculos?
- Conecta el polo negativo de un electrodo al origen del músculo.
- Conecta el lápiz de Punto Motor Compex al polo positivo de ese mismo canal. (Recuerda: si usas un Compex inalámbrico, desactiva las funciones MI).
- Aplica una pequeña gota de gel sobre el músculo y extiéndela.
- Coloca el lápiz sobre el músculo y activa el programa Dolor Muscular con una intensidad entre 30 y 50.
- Sin levantar el lápiz, muévelo lentamente por el músculo (CUIDADO: no lo levantes del músculo, ya que se detendría el programa) hasta encontrar la zona que presente las mayores sacudidas musculares.
- ¡BINGO! has localizado el punto motor. Ahora, quita el gel y coloca el electrodo.
Si prefieres ver cómo buscarlo en vídeo, te dejamos un post de nuestro Canal de Youtube.
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