Nee, het is geen martelwerktuig, maar wel degelijk een technologie die écht werkt! Elektrostimulatie hoeft zichzelf niet meer te bewijzen. Het wordt veel gebruikt door kinesisten voor revalidatie of pijnbehandeling. Maar wat is elektrostimulatie nu precies? Hoe werkt een elektrostimulatiegordel voor de buikspieren? Hoe vaak moet je het gebruiken om blijvende resultaten te behalen en een slanke taille te krijgen of terug te vinden? Ontdek het in dit artikel!
Wat is elektrostimulatie?
Wanneer we op natuurlijke wijze een spier willen aanspannen, stuurt onze hersenen een elektrische impuls via ons zenuwstelsel naar de spier, waardoor deze samentrekt. Bij elektrostimulatie wordt dit natuurlijke proces nagebootst. Het apparaat, de elektrostimulator, stuurt een elektrische impuls via elektroden op de huid tot aan de motorische zenuw in de spier. Dit veroorzaakt de samentrekking.
Wat zijn de effecten van elektrostimulatie?
Bij vrijwillige arbeid kunnen we slechts één soort bevel aan de spier geven: samentrekken. Met elektrostimulatie kunnen we verschillende sensaties opwekken via diverse impulsfrequenties: samentrekkingen, kloppingen en tintelingen.
Deze drie sensaties werken in op drie verschillende toepassingsgebieden:
- Fysieke voorbereiding en esthetiek
- Herstel en massage
- Pijnbehandeling
Voor wie is elektrostimulatie geschikt?
Elektrostimulatie is geschikt voor iedereen. Je hoeft geen topsporter te zijn om elektrostimulatie te gebruiken. Hobby-sporters gebruiken het om zich beter voor te bereiden op sportprestaties, sneller te herstellen na een training of blessures te voorkomen. Zwangere vrouwen gebruiken elektrostimulatie om zware benen te verlichten. Senioren kunnen hun dagelijkse pijn behandelen of hun spieractiviteit onderhouden. Iedereen die sportief bezig is, gebruikt het om in vorm te blijven of het silhouet te behouden, spiermassa te verstevigen of te versterken. Er bestaat dus zeker een programma dat bij jouw behoeften past!
Contra-indicaties van elektrostimulatie
Hoewel er geen absolute contra-indicaties zijn voor elektrostimulatie, moet extra aandacht worden besteed aan de volgende groepen:
- Mensen met een pacemaker
- Mensen met epilepsie
- Zwangere vrouwen: geen elektrostimulatie op de lendenstreek en buik bij contractieprogramma’s
- Bij blessures of belangrijke medische problemen is het sterk aanbevolen om een zorgprofessional te raadplegen.
Werkt elektrostimulatie echt?
Het antwoord is simpel: anders zou het niet bestaan. De meeste elektrostimulators zijn medische apparaten. Ze worden ondersteund door klinische studies die hun effectiviteit bewijzen. Wat betreft de Compex-elektrostimulators, zijn de onderzoeken uitgevoerd door onafhankelijke laboratoria.
Intensiteit is een fundamentele parameter bij elektrostimulatie: tijdens je training moet de intensiteit zo hoog mogelijk zijn (het maximum dat je kunt verdragen), zonder ongemak of pijn te veroorzaken. Bovendien moet je je houding kunnen behouden of de gewenste beweging vlot kunnen uitvoeren.
Deze parameter is belangrijk! Een hoge intensiteit zorgt ervoor dat je zoveel mogelijk spiervezels bereikt.
Waarom kiezen voor een elektrostimulatiegordel in plaats van een losse elektrostimulator?
Er bestaan veel apparaten waarmee je alle spieren van je lichaam kunt trainen, maar het is niet altijd eenvoudig om de elektroden correct te plaatsen. Marktleider Compex heeft hiervoor handige tools ontwikkeld, zoals een gratis app en een plaatsingsgids.
Met een gordel is het werk vereenvoudigd! De elektroden zijn geïntegreerd, dus dat hoef je niet zelf te doen. Je plaatst gewoon de gordel en bent klaar voor een stevige, strakke buik!
Maak kennis met de Corebelt Compex gordels
100% veilige gordels
Met de Corebelt-gordels loop je geen risico op rugpijn, zoals bij crunches. Natuurlijk mag je tijdens het gebruik van de gordel actieve buikspieroefeningen doen als je nog meer intensiteit wilt toevoegen.
Gebruiksvriendelijke gordels
Het gebruik van de Corebelt elektrostimulatiegordel is eenvoudig en intuïtief. Je hoeft alleen maar de elektroden op de aangegeven plek te plaatsen, de gordel om je middel te doen en te starten.
Eenvoudig aan te passen
Met twee maten passen de Corebelt-gordels bij de meeste mensen. Dankzij een ingenieus systeem kun je de gordel eenvoudig aanpassen aan jouw taille. De elektroden zijn duidelijk aangeduid op de gordel en zorgen voor comfortabel contact tussen gordel en huid. Compex staat garant voor comfortabele spiersamentrekkingen – essentieel voor resultaat.
Bewegingsvrijheid
Draadloos kun je de intensiteit direct regelen op het apparaat dat op de gordel zit. De Corebelt is ergonomisch ontworpen om perfect aan te sluiten, zodat je hem kunt gebruiken tijdens het uitvoeren van oefeningen.
Geïntegreerde coaching
De Corebelt wordt aangestuurd via een gratis app voor iPhone en Android. Deze app biedt:
- Besturen van de intensiteit
- Oefensessies
- Voortgangsregistratie
- Persoonlijke herinneringen om gemotiveerd te blijven bij het behalen van je doel
Overal te gebruiken
De Corebelt elektrostimulatiegordel is super draagbaar, zodat je hem overal mee naartoe kunt nemen. Hij wordt geleverd met een handige reiszak die makkelijk in je tas past.
Elektroden met lange levensduur
De Corebelt-elektroden bieden comfort en veiligheid, ze verbinden de gordel met jouw taille. Het is aan te raden de elektroden elke 20 tot 25 sessies te vervangen voor gegarandeerd comfort.
Hoe plan je je sessies om binnen 6 weken resultaat te bereiken?
Dit is cruciaal! Net als bij sport is regelmaat en intensiteit doorslaggevend. Je hebt minstens 4 tot 6 weken nodig om echte resultaten te zien. Maar zoals bij sport geldt: eenmaal bereikt, moet je het resultaat onderhouden. Je kunt nieuwe cycli volgen met je gordel.
In slechts 20 minuten, drie keer per week, helpt de COREBELT elektrostimulatiegordel je om je buikspieren te verstevigen of te vormen, afhankelijk van het gekozen programma.
Om je sessies te maximaliseren, onthoud dat trainingen met een elektrostimulatiegordel altijd effectiever zijn wanneer de contractie wordt gecombineerd met een vrijwillige, dynamische beweging.
