¿Buscas una forma eficaz de tonificar y reafirmar tus glúteos sin aumentar su volumen muscular? La electroestimulación Compex puede ser la solución que estás buscando; Con su tecnología innovadora, Compex ofrece una forma efectiva de trabajar los músculos de los glúteos, proporcionando resultados visibles en tan solo seis semanas. ¡Descubre cómo tonificar y reafirmar tus glúteos con Compex Electroestimulación!

La calidad de los microimpulsos eléctricos de Compex permite un trabajo profundo y progresivo a lo largo de cada sesión, lo que garantiza un tono muscular óptimo. Durante las primeras cuatro semanas de uso, los músculos experimentan un progreso significativo, con los primeros resultados visibles para el usuario.

Pero la verdadera magia ocurre en las últimas dos semanas de tratamiento intensivo, donde se optimiza la reafirmación muscular. Y no termina ahí: para mantener los resultados obtenidos, se recomienda una sesión de mantenimiento semanal, idealmente combinada con actividad física regular.

Descubre cómo Compex Electroestimulación puede transformar tus glúteos y ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness de manera eficiente y duradera. ¡Sigue leyendo para conocer más sobre esta revolucionaria tecnología!

Si aún no tienes un Compex, Elige el que más te convenga de la gama Fitness.

PROGRAMA Y COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR TUS GLÚTEOS CON COMPEX
PROGRAMA :
Esculpe tus glúteos

Duración del ciclo y frecuencia de las sesiones :

De 2 a 3 sesiones por semana durante 6 semanas

Después de 2 semanas, puedes tomarte una semana de descanso: sin Compex durante 7 días. A las 4 semanas, otra semana de descanso.

Ten en cuenta que puedes trabajar varios grupos musculares el mismo día, por ejemplo: abdominales, muslos, brazos… todo depende del tiempo de que dispongas… Pero no se recomienda trabajar el mismo grupo muscular varias veces el mismo día.

COLOCACIÓN DE ELECTRODOS
Para la colocación de los electrodos, puedes elegir entre dos opciones.

Si tienes un FIT5.0 básico, con sólo dos módulos, o si quieres trabajar de forma más suave (pero eficaz)..:

Si, por el contrario, dispones de un estimulador muscular FIT5.0 con 4 módulos, o de un estimulador por cable (es decir, con 4 salidas), la colocación preferible es la siguiente:

CONTROL DE LA INTENSIDAD :
Efecto deseado: provocar contracciones potentes que impliquen el mayor número posible de fibras musculares.

Es importante aumentar regularmente la intensidad hasta el máximo que puedas soportar.
Esto es crucial, porque la intensidad determina directamente el porcentaje de fibras musculares que trabajas. Como sólo progresan las que se trabajan, siempre hay que intentar trabajar el mayor número posible = aumentar la intensidad al máximo.
Como todo el mundo se acostumbra a la técnica, debes, en particular, intentar siempre aumentar la intensidad regularmente a lo largo de cada sesión (por ejemplo, cada 4 ó 5 contracciones), así como de una sesión a otra.
Una buena manera de proceder es fijarse como objetivo para cada sesión superar el nivel de intensidad alcanzado durante la sesión anterior.

Por lo tanto, debes alcanzar muy rápidamente un nivel de intensidad/energía de al menos 100, y luego tratar de acercarte a un nivel de alrededor de 250; no es raro que algunos atletas lleguen al máximo (999).

Aumenta sólo durante la fase de contracción.
En la fase de reposo, las intensidades se dividen por 2 y no es necesario aumentarlas.
(Durante la fase de calentamiento y recuperación: aumente hasta obtener una sacudida muscular muy pronunciada que siga siendo cómoda. En la SP 8.0, la función mi-AUTORANGE ajustará automáticamente la intensidad. En cuanto haya encontrado la intensidad, aparecerá el mensaje "Nivel de intensidad óptimo encontrado").

  • En los aparatos con cable, el progreso de la sesión se muestra en la pantalla:

En los dispositivos inalámbricos, el progreso de la sesión se muestra en la pantalla:

EJEMPLO DE SESIONES QUE PUEDES HACER PARA TONIFICAR TUS GLÚTEOS CON COMPEX
Aquí tienes 2 consejos de ejercicios que puedes hacer con Compex para tonificar los glúteos.

1 / PUENTE DE GLÚTEOS (HIP TRUST)

Posición Inicial

Posición de trabajo

2/ SQUATS SUMO

Posición Inicial

Posición de trabajo

¿PREPARADO PARA CONSEGUIR LOS GLÚTEOS QUE SIEMPRE HAS SOÑADO? SÓLO SE NECESITAN 20 MINUTOS DOS VECES POR SEMANA.
Recuerda: los resultados se consiguen más rápidamente y se mantienen en el tiempo si optas por adoptar un estilo de vida activo y una dieta sana y correcta. Las sesiones de mantenimiento deben realizarse con regularidad para no perder los beneficios obtenidos.

EFICACIA PROBADA

Respaldados por estudios clínicos que demuestran su eficacia, los estimuladores Compex son productos sanitarios de clase II y cumplen los requisitos de la Norma Médica Europea 93/42 CEE.

COMPEX IBÉRICA SIEMPRE CONTIGO

En Compex, estamos comprometidos con los deportistas y cualquier persona que busque mejorar su rendimiento, así como con aquellos que buscan recuperarse de lesiones. Desde el alivio de la fatiga muscular hasta el tratamiento del dolor, nuestro objetivo principal es promover el bienestar de todas las personas

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