DOLOR LUMBAR, CÓMO ALIVIARLO
Descubre cómo combatir la lumbalgia, el dolor lumbar más común, con sesiones de electroestimulación. Aprende cómo los deportistas, especialmente aquellos con antecedentes de lumbalgia, pueden beneficiarse de un programa específico para fortalecer los músculos abdominales y lumbares. Optimiza tu preparación física y evita episodios dolorosos con nuestra guía completa de electroestimulación para aliviar el dolor lumbar
Cuando el dolor lumbar está presente, suele manifestarse como contracturas persistentes de los músculos paraespinales lumbares, que pueden combatirse y aliviarse eficazmente con el programa Lumbalgia, que actúa directamente sobre el dolor aumentando la producción natural de endorfinas del organismo, y sobre las contracturas musculares incrementando significativamente el flujo sanguíneo local. Esto ayuda a eliminar los desechos acumulados en los músculos.
¿CÓMO UTILIZAR EL PROGRAMA COMPEX PARA EL DOLOR LUMBAR?
PROGRAMA :
Lumbago (o Descontracturante según el modelo Compex)
DURACIÓN DEL TRATAMIENTO :
2 a 3 semanas
Se recomienda consultar al médico si no se observa ninguna mejoría después de la primera semana de utilización.
Desarrollo del tratamiento Al menos 1 sesión diaria. Si es posible, 2 sesiones al día con al menos 10 minutos de descanso entre las 2 sesiones.
COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS :
Los 2 electrodos positivos (conexiones rojas o botón ON del módulo) deben colocarse en los puntos más dolorosos al palpar los músculos, gracias a un fuerte aumento local del flujo sanguíneo. Esto ayuda a eliminar los desechos acumulados en los músculos.
POSICIÓN DEL CUERPO :
Colócate en la posición más cómoda posible
AJUSTE DE LA INTENSIDAD :
Efecto deseado: Obtener sacudidas musculares pronunciadas sin dejar de estar cómodo.
La intensidad debe aumentarse hasta obtener una respuesta muscular que se asemeje a un aleteo o a una fuerte vibración, también conocidos como sacudidas musculares. Esta actividad muscular, muy diferente de una contracción real, actúa como una bomba y es decisiva para provocar un fuerte aumento del flujo sanguíneo hacia el músculo estimulado. Cuando se aumenta la intensidad, las sacudidas musculares son discretas al principio, luego se vuelven cada vez más pronunciadas antes de alcanzar un techo en el que la respuesta muscular es máxima.
No obstante, es posible aumentar la intensidad, pero ello no aporta ningún beneficio adicional.
EN LOS APARATOS EQUIPADOS CON LA TECNOLOGÍA MI-RANGE, LA ZONA DE INTENSIDAD QUE PRODUCE LA ESTIMULACIÓN ÓPTIMA SE INDICA EN LA PANTALLA:
- En el Fit 5.0 y el SP 6.0, debes aumentar la intensidad hasta que diga "Nivel de intensidad óptimo encontrado". Sin embargo, si la estimulación le resulta cómoda, puede aumentar la intensidad a un nivel ligeramente superior para que los latidos sean más pronunciados.
- En el SP 8.0, la función mi-AUTORANGE ajustará automáticamente la intensidad. Una vez encontrada la intensidad, dirá "Nivel de intensidad óptimo encontrado". Sin embargo, si la estimulación le resulta cómoda, puede aumentar la intensidad a un nivel ligeramente superior para que los latidos sean más pronunciados.
- En el SP 4.0, hay un pequeño corchete que indica la zona óptima, por lo que debe mantener la intensidad dentro del corchete y en el nivel máximo si es posible.
El dolor lumbar es un signo que no debemos pasar por alto. Si es pronunciado y/o dura demasiado tiempo, es aconsejable consultar a un médico.
EFICACIA PROBADA
Respaldados por estudios clínicos que demuestran su eficacia, los estimuladores Compex pertenecen a la categoría de productos sanitarios de clase II y cumplen los requisitos de la norma médica europea 93/42 CEE.
No te pierdas el vídeo de Youtube para más información: sobre cómo tratar el dolor lumbar con Compex
https://www.youtube.com/watch?v=KBZUGUtraiY&feature=youtu.be
El mejor programa que te puede ir para limitar los dolores en L4-L5 es programa TENS. Pon un electrodo pequeño justo en el punto de dolor y otro al lado, a unos 2 centímetros, la intensidad debe ser la que produzca un leve hormigueo.
También es posible utilizar el programa dolor lumbar en esa misma zona, para bajar el tono muscular y relajar la musculatura, en ese caso los electrodos irían un poco mas arriba, allí donde tengamos masa muscular, intensidad de sacudida muscular contundente pero siempre confortable.
Cualquier cosa quedamos a tu disposición. Un saludo
Para este tipo de terapia, te recomendamos que consultes con tu profesional médico de referencia para que te indique el tratamiento adecuado. Con tu Compex, puedes utilizar el programa TENS siguiendo estas indicaciones:
Coloca los electrodos cerca el uno del otro, directamente sobre el punto de dolor, cubriendo la zona a tratar.
Aumenta la intensidad hasta que sientas una leve sensación de hormigueo.
La colocación debe ser sobre el punto de dolor y/o rodeándolo con dos electrodos pequeños.
También puedes colocar una línea de electrodos siguiendo la zona de dolor para ayudar a mitigar las molestias.
Recuerda que en este tratamiento puedes aplicar los electrodos en cualquier parte del cuerpo, haya músculo o no.
Adicionalmente, puedes utilizar el programa Dolor Lumbar, pero en este caso los electrodos deben colocarse sobre una masa muscular. Debes provocar una sacudida muscular intensa pero siempre confortable. Asegúrate de estar en una posición lo más relajada posible durante el tratamiento.
¡Esperamos que te mejores pronto!