Entrenamiento y consejos

"Está decidido: este año, ¡tendré unos abdominales de locura este verano!  ¿Te suena esta afirmación? ¿Quizá ya la has anotado en tus objetivos/propósitos para 2023? Una cosa es segura, si quieres llegar hasta el final necesitas un plan... o empezar con unos buenos consejos antes de lanzarte a la batalla de una cintura de avispa o unos abdominales bien definidos. 

Como bien sabrás, el triatlón es un deporte que ha crecido muchísimo en estos últimos años. La variedad de los entrenamientos al unir tres disciplinas tan distintas como la natación, el ciclismo y el running, hacen que se haya convertido en un deporte cada vez más popular.

Los calcetines de recuperación Compex® están diseñados con fibra Ekatom® que utiliza la tecnología de la fotobioestimulación para maximizar tu recuperación y mejorar la termorregulación, la vasodilatación y la circulación sanguínea local.

Es de vital importancia entrenar y tener un CORE fuerte y estabilizado. Aquí os proponemos algunas ideas sobre cómo organizar tu entrenamiento combinando el uso del cinturón y ejercicios para optimizar su uso al máximo y poder conseguir tus objetivos de la manera más segura, eficaz y rápida posible.

Tu salud y tu bienestar son razones muy importantes para que trabajes de forma correcta el CORE, más allá de un vientre plano y bonito.

El objetivo del tercer Reto Compex será acumular 6 minutos de plancha con esta sesión de entrenamiento.

El objetivo de este 3º Reto Compex será sumar 200 sentadillas en una misma sesión de entrenamiento, realizando los ejercicios que te proponemos a continuación. No necesitas ningún material, tan sólo escoger el lugar donde lo vas a realizar; puede ser en el salón de tu casa, en el gimnasio o al aire libre, tienes 48 horas para realizarlo y compartirlo en tus redes sociales etiquetando a @compexspain y el hashtag #retocompex

El objetivo del segundo Reto Compex será alcanzar “quemar” un mínimo de 400 kcal en una sesión de entrenamiento realizando Actividad Física y/o Ejercicio. Para ello deberéis poner en práctica el principio FITT, nosotros nos ocupamos del parámetro de la Frecuencia, que será en una sola sesión

Compex Mini es el último producto que Compex ha lanzado al mercado. Un nuevo paso adelante de la marca en el que se introduce la tecnología Bluetooth, lo que permite que el dispositivo tenga conectividad con el teléfono móvil, evitando así la necesidad de tener una “consola”.

En Compex hemos desarrollado un conjunto de productos para ayudar a todo tipo de deportista, desde el profesional de alto rendimiento hasta el más amateur, a mejorar su recuperación y que, de esta forma, puedan rendir más en sus entrenamientos. Descúbrelos todos aquí.