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Ofrecemos 2 planes de entrenamiento de ciclismo con alto nivel de detalle, cada uno diseñado para ayudarte a entrenar más duro y recuperarte más rápido. Uno está dirigido a quienes entrenan 3 veces por semana y el otro a quienes entrenan 5 veces por semana. ¡Al integrar Compex en tus sesiones de entrenamiento, puedes llevar tu preparación al siguiente nivel! Nuestros programas pueden ayudarte de principio a fin en tu búsqueda de la grandeza.
El primer plan es para ciclistas que entrenan hasta 3 veces por semana, y el segundo plan es para ciclistas que entrenan 4 o más veces por semana o que cumplen con cualquiera de los siguientes criterios:
- al menos 4 entrenamientos por semana.
- más de 3 años de entrenamiento regular de ciclismo en carretera.
- regularmente se ubica en el top 50% en la competencia.
El requisito previo para esta capacitación es tener una buena condición física y la práctica regular de una actividad física o deporte durante los meses anteriores.
Si nunca has utilizado Compex en el entrenamiento antes, se recomienda encarecidamente que realices una iniciación y familiarización de 2-3 semanas con el plan elegido y sus implicaciones antes de seguir el plan en su totalidad.
¿Nuevo en Muscle Stim y quieres aprender más sobre los beneficios? Explora nuestro ¿Qué es la electroestimulación muscular Eléctrica (EMS)? página.
También ofrecemos algunosconsejos realmente útiles para usar su estimulador muscular Compex para entrenamiento, además de nuestro Entrenamiento con Compexpágina, que te mostrará y te contará todo lo que necesitas saber sobre cómo hacer ejercicio con tu dispositivo
Descarga la aplicación Compex Coach para ayudarte
La aplicación Compex Coach te guiará para establecer tus objetivos, te ayudará a planificar tu entrenamiento y te recordará cuándo tener tu próxima sesión con Compex. También puedes compartir fácilmente tus sesiones con tus amigos.
Disponible enGoogle Play y Tienda de aplicaciones.
Características de la aplicación Compex Coach
- Encuentra un objetivo que se adapte a tus necesidades (como Prepararte para un maratón, triatlón o carrera ciclista, Tratar el dolor de espalda o tendinopatía, Aumentar tu fuerza...) y configura tu plan para alcanzarlo.
- Seguimiento del rendimiento con la Puntuación de Carga de Trabajo
- Proporciona detalles completos de cada programa Compex (descripción, usos, efectos, intensidad de estimulación, colocación de electrodos)
- Explica cómo funciona la electroestimulación
*Esta aplicación no controla su dispositivo Compex. Está diseñada para ser utilizada como una herramienta de gestión.
