Eine Frau, die mit dem compex ION Massageroller eine Massage an ihren Waden durchführt.

Die vibrierende Massagerolle Compex Ion hilft bei Muskelkater oder Muskelsteifheit, indem sie tiefe Gewebeschichten bearbeitet. Ideal zur Erholung und auch als funktionelles Trainingszubehör für gesundheitsbewusste Menschen, die sich im Alltag mehr Beweglichkeit wünschen. Dieses Gerät ist nicht nur für Sportler geeignet, sondern auch für alle, die ihre Muskeln tiefgehend massieren möchten.

Für Sportler kann die Rolle sowohl beim Aufwärmen als auch zur Erholung nach dem Training verwendet werden.

In diesem Artikel finden Sie Tipps und Tricks zur optimalen Verwendung der vibrierenden Compex Ion-Rolle.

UNSERE VIBRIERENDE MASSAGEROLLE, COMPEX ION

Diese robuste Rolle wurde aus hochwertigen Materialien hergestellt, wiegt nur etwas mehr als 1 kg und behält auch bei extremer Gewichtsbelastung ihre Form. Darüber hinaus können Sie die Intensität mit ihren vier Vibrationsgeschwindigkeiten (von 1900 Umdrehungen pro Minute bis 4320 Umdrehungen pro Minute) an Ihre spezifischen Erholungsbedürfnisse anpassen.

Die Wahl der Geschwindigkeit hängt ausschließlich von Ihren Bedürfnissen und dem Körperbereich ab, an dem Sie die Rolle verwenden werden. Ion hat eine Akkulaufzeit von bis zu anderthalb Stunden, aber das hängt von der Geschwindigkeit und vor allem dem Druck ab, den Sie ausüben.

Mit seinem Micro-USB-Kabel lässt es sich sehr einfach und schnell in weniger als 2 Stunden wieder aufladen.

DIE VORTEILE DER VERWENDUNG EINER VIBRIERENDEN MASSAGEROLLE

Es gibt alle Arten von Massagerollen, aber die Compex Ion-Rolle sticht durch ihre Vibration hervor. Hier sind einige der Vorteile der Vibration:

  • Verstärkte Massagewirkung
  • Förderung der Durchblutung
  • Steigerung und Aufrechterhaltung der Muskelelastizität und damit der Leistungsfähigkeit
  • Schnellere Beseitigung von Giftstoffen
  • Gezielte Muskelregeneration
  • Beseitigung von Verklebungen und Verspannungen in Faszien und Muskeln
  • Die Kombination aus „Druck x oszillierenden Vibrationen“ stimuliert das Gewebe
ein Mann, der einen Compex Ion einschaltet

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Vorteile der Vibrationsmassage im Vergleich zur herkömmlichen Massage (vibrierende Massagerolle im Vergleich zu nicht vibrierender Rolle) nachgewiesen. Daher erweist sich die Vibrationsmassage als wirksamer bei der Erweiterung des Bewegungsbereichs. Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Abnahme der Muskelsteifheit bei beiden Massagearten, aber eine Wirkung auf die Gelenkflexibilität nur bei der Vibrationsmassage (Veröffentlichung im European Journal of Applied Physiology).

Eine weitere mit jungen Erwachsenen durchgeführte Studie zeigt die tatsächlichen Vorteile der Vibration im Rahmen eines Aufwärmprogramms hinsichtlich Flexibilität, Propriozeption des Kniegelenks, Muskelkraft und dynamischem Gleichgewicht der unteren Gliedmaßen.

WANN IST DER ION ZU VERWENDEN?

Es sind mehrere Verwendungsmöglichkeiten möglich. Erstens können Sie sich vor dem Training aufwärmen und vorbereiten. So können Sie eine Sitzung sicher beginnen.

Dann können Sie sie am Ende Ihrer Sitzung auch verwenden, um empfindliche Bereiche, insbesondere Triggerpunkte in Ihren Muskeln, zu entlasten.

Schließlich ermöglicht Ihnen die Rolle auch, zu jeder Tageszeit von Massagen zu profitieren.

Ein Mann rollt seine Wade mit der vibrierenden Compex Ion-Massagerolle.

Massieren Sie einfach über die gesamte Länge des Muskels oder der Muskelgruppe. Beginnen Sie mit 10 Bewegungen in einem Bereich und passen Sie den Bereich entsprechend der Muskellänge an. Die Vibrationsfrequenz sollte je nach Empfindung angepasst werden. Wenn Sie Spannung spüren, konzentrieren Sie sich etwas mehr auf den betreffenden Bereich, um eine optimale Muskelentspannung zu erzielen. Es wird empfohlen, sich die Zeit zu nehmen, die Ion-Rolle über die gesamte Länge des Muskels zu rollen und dabei genügend Druck auszuüben, um die positiven Effekte der Selbstmassage sicherzustellen.

SO VERWENDEN SIE UNSERE VIBRIERENDE MASSAGEROLLE

Entdecken Sie unten, wie Sie die vibrierende Ion-Massagerolle für verschiedene Muskelgruppen verwenden können.

Unterer Rücken

Dorsal

Ischio

Quadrizeps

Illiotibiale Bande

Schienbein

Wade

eine Frau, die auf einer Ion-Massagerolle rollt

BEWÄHRTE WIRKSAMKEIT

Unterstützt durch klinische Studien, die ihre Wirksamkeit belegen, gehören Compex-Stimulatoren zur Kategorie der Medizinprodukte der Klasse II und erfüllen die Anforderungen der europäischen medizinischen Norm 93/42 CEE.

COMPEX IMMER BEI DIR

Wir stehen Sportlern, Amateuren und Menschen die gern Sport treiben zur Seite, vom Streben nach Leistung bis zur Genesung nach einer Verletzung, von der Massage nach Ermüdung bis zur Schmerzbehandlung. Bei Compex haben wir nur ein Ziel: das Wohlergehen der Menschen.

Um ein COMPEX-Modell auszuwählen, das am besten zu dir passt, klicke auf unseren Kaufratgeber.

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