Pijn in de onderrug (lumbago) is de meest voorkomende vorm van pijn in de wervelkolom en treft een groot deel van de bevolking, waaronder sporters en fitnessenthousiastelingen.
Hardlopers die aanleg hebben voor lage rugpijn (met een voorgeschiedenis van lumbago) hebben baat bij elektrostimulatiesessies met het Lumbago programma in hun trainingsschema. Dit helpt de ondersteunende en stabiliserende kwaliteiten van hun buik- en lage rugspieren te verbeteren en voorkomt ook storende episodes van lage rugpijn.
Wanneer er sprake is van lage rugpijn, uit deze zich vaak in aanhoudende samentrekkingen van de paravertebrale lumbale spieren, spasmen genaamd. Deze kunnen effectief worden verlicht met behulp van het Lumbagoprogramma. Dit programma pakt de pijn direct aan door de natuurlijke productie van endorfine in het lichaam te stimuleren en ook door de lokale doorbloeding te verhogen. Dit helpt bij het verwijderen van opgehoopte zure afvalstoffen in de spieren.
HOE GEBRUIK JE DE A COMPEX SPIERSTIMULATOR OM LAGE RUGPIJN (LUMBAGO) AAN TE PAKKEN
Wireless Device
Wired Device
PROGRAMMA
Spit (of spierontspanning afhankelijk van het Compex-model)
BEHANDELINGSDUUR
2 tot 3 weken.
Raadpleeg een arts als na de eerste week gebruik geen verbetering wordt geconstateerd.
BEHANDELINGSPROCEDURE
Minstens één sessie per dag. Idealiter twee sessies per dag met minimaal 10 minuten rust tussen de sessies.
PLAATSING VAN DE ELEKTRODEN
Plaats de twee positieve modules (rode aansluitingen of AAN-knop op de module) op de meest gevoelige punten van de spieren, met de elektroden hier geplaatst:
LICHAAMSHOUDING
Plaats jezelf in de meest comfortabele neutrale positie.
INTENSITEIT AANPASSEN
Gewenst effect: Zichtbare spiertrekkingen bereiken terwijl het comfortabel blijft.
Verhoog de intensiteit tot je een spierreactie krijgt die lijkt op een hartslag of een sterke trilling, bekend als spiertrekking. Deze spieractiviteit werkt als een pomp omdat het leidt tot een aanzienlijke toename van de bloedstroom in de gestimuleerde spier om de spitpijn te helpen bestrijden. Naarmate de intensiteit toeneemt, wordt de spierslag geprononceerder totdat een maximale spierrespons wordt bereikt. Je kunt de intensiteit nog verder verhogen, maar dat levert niet meer voordelen op.
Bij apparaten met mi-RANGE technologie wordt de optimale intensiteitszone op het scherm weergegeven:
Op SP 4.0 geeft een klein haakje de optimale zone aan. Houd de intensiteit binnen dit bereik en idealiter op het maximale niveau.
Bij de FIT 5.0 en SP 6.0 verhoogt u de intensiteit totdat "optimaal intensiteitsniveau gevonden" wordt weergegeven. Als de stimulatie comfortabel is, kun je de intensiteit ook iets verhogen voor meer zichtbare spiertrekkingen.
Op de SP 8.0 past de mi-AUTORANGE functie de intensiteit automatisch aan. Zodra de optimale intensiteit is gevonden, wordt "optimaal intensiteitsniveau gevonden" weergegeven. Verhoog de intensiteit iets voor meer zichtbare spiertrekkingen als de stimulatie comfortabel is.
