Guia da Compex Ayre™ - Botas de Compressão sem fios


A Compex Ayre™ são botas de compressão sem fios concebidas com o objectivo de melhorar a remoção de 'resíduos' de produtos do músculo. A teoria é que a consecução deste objectivo levará à diminuição da dor muscular e à melhoria do relaxamento muscular que ocorre nas pernas.

Este método baseia-se no princípio de "coisas boas entram, coisas más saem". As "coisas boas" (nutrientes e O2) são transportadas através do sistema capilar, devido à pressão sanguínea e ao bombeamento activo do músculo. As "coisas más" (resíduos, CO2, lactato, fluidos, etc.) são transportadas para fora do sistema capilar activamente pelo coração e pela bomba muscular activa/passiva, e também para fora do sistema linfático pela bomba muscular e pela gravidade.

As botas de compressão apoiam passivamente a bomba muscular e concentram-se principalmente na remoção das "coisas más", principalmente do sistema linfático.

Compex Ayre™ – Botas de compressão sem fios Infográficos


Sobre as nossas botas de compressão

As botas de compressão sem fios Compex Ayre™ foram concebidas utilizando materiais leves e de alta qualidade para promover uma recuperação muscular mais rápida após uma sessão de treino ou competição, aliviando o peso das pernas.

 

Esta recuperação muscular é obtida através da utilização de compressão dinâmica pulsante para ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e a circulação nas pernas. Ayre™ tem 4 câmaras de compressão separadas que podem ser infladas separada ou simultaneamente, dependendo do modo seleccionado. Isto significa que pode trabalhar todos os principais grupos musculares das suas pernas.

 

Este produto é: 

  • Sem fios com unidade de controlo integrada
  • Fácil de usar
  • Ultra-portáteis
  • Utilizável mesmo quando se cobra
  • Ergonómica graças ao poço do joelho
  • Fácil de limparn

Compex Ayre™ - Inspirar, Expirar

Compex Ayre™ - Instruções de Utilização


Vantagens da utilização da Compex Ayre™


EXPLICAÇÃO DOS 2 MODOS DE COMPRESSÃO

Compex Ayre™ - Botas de Compressão sem fios

As botas de compressão Ayre têm 2 modos, e pode facilmente mudar de modo tocando no botão de alimentação em cada bota.

1. Modo F1 - PULSE: as 4 câmaras da bota de compressão Ayre™ encherão automaticamente uma a uma. Quando todas as câmaras forem infladas, permanecerão infladas durante 10 segundos. Todas as câmaras vão então esvaziar ao mesmo tempo e o processo repete-se após 60 segundos de deflação.

Recomendado para: utilização após uma intensa competição.

2. Modo F2 - SQUEEZE: todas as 4 câmaras da bota de compressão Ayre™ encherão automaticamente em simultâneo. Quando todas as câmaras são insufladas, permanecerá insuflada durante 10 segundos. Depois todas as câmaras esvaziarão ao mesmo tempo e o processo repete-se após 60 segundos de deflação.

Recomendado para: utilização após treino.


SELECÇÃO DA INTENSIDADE DE COMPRESSÃO E DURAÇÃO DA SESSÃO

Compex Ayre™ - Botas de Compressão sem fios

O nível de compressão de cada bota pode ser ajustado por câmara entre 0-120 mmHg. Recomendamos uma compressão confortável e firme para maximizar o efeito de "bad out".

Recomendamos que determine o seu nível de intensidade de treino subjectivo ou pontuação DOMS (DOMS) a partir da tabela "Formação e Pirâmide DOMS" abaixo e marque a sua sessão em conformidade.

INTENSIDADE DE TREINO / NÍVEL DE DOR MUSCULAR (1-10) DURAÇÃO MÍNIMA TOTAL RECOMENDADA
 
Suave 1-3
20 MINUTOS
 
Moderado 3-5
30 MINUTOS
 
Grave 5-7
35 MINUTOS
 
Muito Severo 7-9 7-9
40 MINUTOS
 
Grave 9-10
50 MINUTOS
*Nota: mais fadiga muscular = mais desperdício no músculo = mais tempo necessário para recuperar.