A Compex assinou uma nova parceria com o Kilian Jornet para apoiar o lançamento da sua nova gama Ultimate EMS. Mas esta colaboração é mais do que uma simple campanha. É a continuação de uma relação de longa data entre um dos atletas de montanha mais conceituados do mundo e uma marca que tem ajudado atletas a preparar-se, recuperar e ter um bom desempenho durante décadas.
Para Kilian, Compex não é novidade. A sua primeira experiência com estimulação elétrica muscular remonta a 2006, durante a reabilitação após uma lesão no joelho. Desde então, o EMS tornou-se parte da sua abordagem mais ampla ao treino, ajudando-o a apoiar a sua recuperação, ativação muscular, trabalho de força e adaptação ao longo das diferentes fases da sua vida atlética.
É por isso que esta parceria parece natural. Kilian Jornet representa mais do que um atleta de elite. Ele representa curiosidade, consistência e uma compreensão holística do corpo - valores que se alinham intimamente com a nova gama Compex Ultimate: mais leve, mais simples, mais adaptável e desenhada para encaixar em rotinas reais de treino e recuperação.
Compex x Kilian Jornet: uma autêntica parceria EMS baseada na performance
Kilian Jornet é considerado um dos maiores atletas de montanha do mundo, com mais de duas décadas dedicadas à corrida em trilhos, esqui-montanhismo e ambiciosos projetos de montanha. A sua carreira foi definida não só por resultados excecionais, mas também por uma abordagem ao desempenho baseada na precisão, progressão a longo prazo e respeito pelo corpo.
É exatamente aqui que a parceria com a Compex faz sentido. Kilian não usa a tecnologia apenas como um acessório. Ele integra-a numa rotina completa que inclui treino, recuperação, trabalho de força, nutrição, sono e escuta ativa para ver como o corpo reage ao longo do tempo.
"Quando se trata de desempenho ou bem-estar, não é uma solução mágica. Precisamos de ver o quadro completo. Precisamos de cuidar do nosso estilo de vida, gestão do stress, nutrição, atividade física, treino de força — e a Compex tem um papel importante na gestão do condicionamento de força e da recuperação."
Como o Kilian Jornet utiliza a Compex EMS há quase duas décadas
A relação de Kilian com a Compex começou muito antes desta parceria. Em 2006, após uma lesão na patela, a estimulação elétrica dos músculos passou a fazer parte do seu processo de reabilitação. O que começou como uma ferramenta de recuperação recomendada durante a reabilitação tornou-se gradualmente um componente regular da forma como ele se prepara, recupera e trabalha na ativação muscular.
"A primeira vez que usei um Compex foi há muito, muito tempo. Tive uma lesão em 2006 e já lá estava a usar um estimulador muscular Compex para recuperar. Desde essa lesão, tenho usado Compex em diferentes situações: recuperação de lesões traumáticas, depois do treino, antes da competição e, ultimamente, também no meu treino de força."
Esta utilização a longo prazo e na vida real é o que confere credibilidade à parceria. Para a Compex, trabalhar com Kilian não é associar a marca ao desempenho exterior. Trata-se de contar uma história genuína: um atleta que usa EMS há anos porque se encaixa na forma como treina, recupera e compreende o seu corpo.
Compex EMS para recuperação, ativação muscular e desempenho de resistência
Para Kilian, a recuperação não é simplesmente a ausência de treino. É o momento em que o corpo absorve os estímulos criados pelo treino e se adapta a eles. Sem uma recuperação adequada, o treino torna-se stress sem progresso.
"A recuperação para mim é a capacidade do corpo de absorver os estímulos que colocamos todos os dias. Isso é o treino, mas também o stress da vida. A recuperação é a capacidade de absorver estes estímulos e de se adaptar a eles."
Nos desportos de resistência, esta distinção é importante. Os atletas devem gerir a fadiga cardiovascular, a carga metabólica, a fadiga muscular e a exigência neuromuscular. A Compex apoia Kilian ajudando-o a focar-se especificamente no lado muscular e neuromuscular da recuperação.
"Com a estimulação muscular elétrica Compex, o que é muito interessante na recuperação é que posso melhorar esta ligação neuromuscular e melhorar a função muscular em menos tempo."
Estimulação elétrica muscular para reabilitação e ativação neuromuscular
Após uma lesão, um dos maiores desafios não é só reconstruir a força, mas também ajudar o músculo a responder novamente. Kilian descreve isto como o processo de restabelecer a ligação entre o cérebro e o músculo, para que o corpo possa recrutar fibras de forma eficaz e mover-se com confiança.
"Um dos problemas nas lesões é que não só deixas de fazer atividade, como durante esse tempo, todas as ligações neuromusculares se perdem. É muito difícil fazer o músculo ativar-se novamente e levar esse sinal do cérebro para o músculo para recrutar fibras musculares."
Esta é uma das razões pelas quais ao EMS pode ser particularmente relevante durante certas fases de reabilitação. Pode ajudar a ativar um grande número de fibras musculares, reduzindo a necessidade de adicionar carga externa pesada demasiado cedo.
"Quando estás a recuperar de uma lesão, usar muito peso pode agravar a lesão. A vantagem da Compex é que podes ativar uma grande quantidade de fibras, muito recrutamento, sem necessidade de carregar o peso."
Gama Compex Ultimate EMS: mais leve, mais simples e desenhada para rotinas de treino reais
O lançamento da nova gama Compex Ultimate marca um novo passo na evolução da estimulação muscular elétrica. Concebida para ser mais leve, simples e adaptável, a gama foi concebida para atletas e pessoas ativas que pretendem integrar EMS nas suas rotinas de treino, recuperação e preparação sem complexidade.
"É mais leve. Podes levá-la para todo o lado. É adaptável, consegues adaptá-la muito melhor às tuas necessidades, e é mais simples. É muito mais simples, mais fácil de usar."
Para Kilian, esta portabilidade e facilidade de utilização são essenciais. As melhores ferramentas de recuperação e preparação são aquelas que conseguem seguir o ritmo do atleta — em casa, em viagens, após o treino, durante uma sessão de força ou entre épocas.
"É muito entusiasmante ver a nova geração de estimulação muscular elétrica. É mais fácil levar contigo em diferentes lugares, em viagens, mas também em casa, quando faço treino de força ou em recuperação. É muito mais personalizável com a aplicação, por isso posso fazer programas muito específicos para as diferentes necessidades que possa ter em diferentes momentos."
Treino EMS, recuperação e condicionamento de força numa rotina de performance holística
A utilização do Compex pelo Kilian reflete uma crença mais ampla: o desempenho nunca se constrói a partir de um único método. Resulta da interação entre treinos, recuperação, força, mobilidade, nutrição, sono e equilíbrio mental. O EMS apoia uma parte desse sistema, especialmente quando o objetivo é preparar os músculos, apoiar a recuperação ou trabalhar a ativação neuromuscular.
Isto é particularmente útil ao transitar entre disciplinas ou estações do ano. Um corpo treinado para o esqui-montanhismo não responde exatamente da mesma forma que um corpo preparado para corridas em trilhos de longa distância. Para Kilian, o Compex pode ajudar a preparar grupos musculares específicos para essas transições.
"Quando estou na época de esqui, as minhas pernas não estão adaptadas à corrida. Uma forma de trabalhar isso é usar Compex nos quadríceps ou isquiotibiais durante esse período de transição, para que, quando começo a correr longas distâncias ou descidas íngremes, os meus músculos estejam mais adaptados ao impacto."
Porque razão Kilian Jornet é o atleta ideal para o lançamento da Compex Ultimate
Para além de medalhas e recordes, o que torna Kilian um parceiro tão relevante para a Compex é a sua mentalidade. A sua motivação vem da curiosidade: o desejo de explorar o que o corpo pode fazer, como se adapta e como o movimento pode manter-se sustentável ao longo do tempo.
"Adoro correr nos trilhos, esquiar nas montanhas, escalar cumes e, acima de tudo, desfrutar de desafiar o meu corpo e ver quais são as minhas capacidades lá fora."
Essa mentalidade está intimamente alinhada com a Compex: ajudar atletas e pessoas ativas a compreenderem melhor os seus corpos, prepararem-se de forma mais inteligente, recuperarem de forma mais eficaz e continuarem a progredir com confiança.
"O que me motiva a treinar, a esforçar-me, a competir, é a curiosidade: ver até onde podemos chegar externamente, através da exploração, mas também internamente, através de como o treino muda a minha fisiologia e a minha capacidade."
Resumo: Compex, Kilian Jornet e o futuro da recuperação com EMS
A parceria entre a Compex e Kilian Jornet é uma combinação natural porque está enraizada na experiência real. Kilian utiliza a Compex desde 2006, primeiro durante a reabilitação e depois como parte das suas rotinas de recuperação, força e ativação muscular. Com o lançamento da nova gama Compex Ultimate, esta história partilhada ganha uma nova dimensão: uma experiência EMS mais leve, simples e adaptável, concebida para apoiar os atletas na forma como realmente treinam. Para Kilian, a Compex não é um atalho, mas uma ferramenta complementar dentro de um sistema completo de desempenho — baseado na recuperação, consistência, curiosidade e progressão a longo prazo.
🙋FAQ sobre Compex Ultimate, Kilian Jornet e a recuperação com EMS
❓Porque é que a Compex fez parceria com Kilian Jornet?
A Compex fez parceria com Kilian Jornet porque a colaboração está enraizada numa relação autêntica e de longa data. Kilian utiliza a Compex desde 2006, primeiro durante a reabilitação de lesões e depois como parte das suas rotinas de recuperação, preparação e força. A parceria apoia o lançamento da nova gama Compex Ultimate EMS e reflete valores partilhados em torno do desempenho, recuperação e progressão a longo prazo.
❓O que é o Compex Ultimate?
Compex Ultimate é a nova geração de dispositivos de estimulação elétrica muscular Compex. A gama foi concebida para ser mais leve, simples e adaptável, facilitando a integração da EMS para atletas e pessoas ativas no treino, recuperação, preparação muscular e rotinas de força.
❓Como é que o Kilian Jornet usa o Compex?
Kilian Jornet utiliza a Compex de várias formas: para apoiar a recuperação após o treino, ajudar na ativação muscular antes da competição, complementar o trabalho de força e apoiar a reabilitação após lesão. Também utiliza EMS para preparar grupos musculares específicos na transição entre disciplinas, como esqui-montanhismo e corrida em trilhos.
A estimulação elétrica muscular pode ser usada como parte de uma rotina mais ampla de recuperação para ajudar os atletas a focarem-se na recuperação muscular e neuromuscular. Para Kilian, recuperação significa permitir que o corpo absorva o stress do treino e se adapte a ele. Compex apoia este processo ajudando-o a trabalhar o lado muscular da recuperação, juntamente com outros essenciais como descanso, nutrição e equilíbrio no treino.
❓A Compex é apenas para atletas de elite?
Não. Embora a Compex seja usado por atletas de elite, como Kilian Jornet, a EMS também pode ser integrado por pessoas ativas que querem apoiar a recuperação muscular, preparação e rotinas de treino. A nova gama Compex Ultimate foi concebida para tornar o EMS mais fácil de usar e adaptar-se a diferentes objetivos e momentos.
❓Como pode a EMS apoiar a reabilitação?
Durante certas fases de reabilitação, a EMS pode ajudar a estimular as fibras musculares e apoiar a ativação neuromuscular sem exigir cargas externas pesadas demasiado cedo. Kilian destaca este benefício ao explicar como a Compex o ajudou durante a recuperação de lesões, especialmente ao reconstruir progressivamente a resposta muscular e a força.
❓O que torna a gama Compex Ultimate diferente?
A gama Compex Ultimate foi concebida para ser mais leve, mais fácil de transportar e mais simples de usar. Também oferece maior adaptabilidade, permitindo seguir programas mais específicos dependendo das necessidades de recuperação, preparação, força ou treino.
