Populaire Producten
Neem je Trail Running Training naar een hoger niveau door Compex te integreren! We bieden 3 verschillende Triatlon trainingsschema's aan die de 3 afzonderlijke afstanden dekken: 23 km trail, een 42 km marathon en een 80 km trail, oftewel beginner, gemiddeld en gevorderd. Onze programma's kunnen je van begin tot eind helpen in je zoektocht naar uitmuntendheid.
In dit trainingsschema behandelen we hardloopafstanden en -duur. De intensiteit van de trainingen is afhankelijk van jouw niveau.
Als je zeer gemotiveerd bent en tijd hebt, kun je ook Core Stabilisatie sessies toevoegen aan het schema van week 1-7. We raden 3 sessies per week aan gedurende minimaal 3 weken, afhankelijk van je niveau.
- 23 km (8 weken plan)
- 42 km (10 weken plan)
- 70 km+ (12 weken plan)
Nieuw in elektrische spierstimulatie en wil je meer weten over de voordelen? Ontdek onze Leer meer over Elektrische Spierstimulatie (EMS) pagina.
We bieden ook enkele zeer nuttige top tips voor het gebruik van uw Compex spierstimulator voor training, naast onze Training met Compex pagina, die je alles zal laten zien en vertellen wat je moet weten als het gaat om trainen met je apparaat.
Deze gidsen zijn samengesteld met de input en het advies van Dr Thierry Laporte, een vooraanstaande sportcardioloog gevestigd in Bordeaux, Frankrijk.
Download de Compex Coach App om te helpen
De Compex Coach App begeleidt je bij het instellen van je doelen, helpt je met het plannen van je training en herinnert je wanneer je je volgende Compex-sessie hebt. Je kunt je sessies ook eenvoudig delen met je vrienden.
Beschikbaar op Google Play en App Store.
Compex Coach App-functies
- Vind een doel dat bij jouw behoeften past (zoals Voorbereiden op een marathon, triatlon of wielerwedstrijd, Rugpijn of tendinopathie behandelen, Je kracht vergroten...) en stel je plan op om het te bereiken.
- Prestatiebewaking met Workload Score
- Biedt u volledige details van elk Compex-programma (beschrijving, gebruik, effecten, stimulatie-intensiteit, plaatsing van elektroden)
- Legt uit hoe elektro-stimulatie werkt
*Deze app bestuurt uw Compex-apparaat niet. Het is bedoeld als een beheertool.
