¡Desde COMPEX queremos darte unos sencillos consejos previos a la competición para llegar con las máximas garantías a tu OBJETIVO!
¿Acabas de entrenar y no sabes que programa utilizar?
CONSEJO: Normalmente utiliza Recuperación Entrenamiento (o Recuperación Activa), eso si, recuerda que tienes 3h después del esfuerzo para ponerte este programa. A partir de estas tres horas pierde eficiencia, y ¡come algo antes! esto es para garantizar el aporte de nutrientes a la musculatura y sacar el máximo rendimiento a la sesión.
TRUCO: Los días que por el motivo que sea, la fatiga es mayor de lo habitual, entonces te recomendamos el Recuperación Post-Competición siendo el margen máximo también 3 horas post-entrenamiento.
¿Tienes algún músculo cargado y no es debido al entrenamiento?
CONSEJO: Utiliza Masaje Relajante.
¿Sufres alguna contractura?
CONSEJO: Utiliza Descontracturante o Dolor Muscular (Endorfínico o Dolor Crónico).
¿Tienes dolor articular o tendinoso?
CONSEJO: Utiliza el programa TENS.
¿Tu trabajo te requiere muchas horas sentado o de pie previo a la competición?
CONSEJO: Utiliza el programa Piernas Pesadas, Drenaje Linfático, o en su defecto, usad el Capilarización.
Si algún día tienes que salir a entrenar y por el motivo que sea no puedes, usa el programa Resistencia Aeróbica pero sin abusar de intensidad para no provocar unas agujetas muy agudas. Pero nada más, ya que a dos semanas de la competición, si la musculatura no está adaptada, es más perjudicial que beneficioso.
Para la semana de la carrera, busca ayuda para la sobrecompensación, puedes usar el programa Capilarización martes, jueves y sábado en los músculos involucrados en tu deporte, antes de la competición.
Y si tienes alguna duda más sobre el uso de Compex en los días previos a la competición. ¡Consúltanos!
¿Qué aún no tienes Compex? Puedes ver el que más te conviene aquí.
