Il rullo da massaggio vibrante Compex ION aiuta ad alleviare i muscoli doloranti o rigidi lavorando sugli strati più profondi dei tessuti. Un accessorio fondamentale per il riscaldamento e la mobilità, oltre che per trattare DOMS e contratture.

In questo approfondimento troverai suggerimenti e trucchi per ottimizzare l'utilizzo del rullo vibrante Compex ION... basati sulla letteratura scientifica.

rulla da massaggio vibrante ION

Realizzato con materiali resistenti a carichi estremi e con quattro velocità di vibrazione per adattare l'intensità alle tue specifiche esigenze.

ION è un rullo da massaggio che pesa poco più di 1 kg e offre 4 velocità di vibrazione che vanno da 1900 giri al minuto a 4320 giri al minuto.

La scelta della velocità dipende esclusivamente da te e dalla zona del corpo su cui utilizzerai il rullo. Il rullo ha un'autonomia della batteria che arriva fino ad un'ora e mezza di utilizzo ma ciò dipenderà dalla velocità e soprattutto dalla pressione che andrete ad esercitare.

Si ricarica molto facilmente e velocemente, in meno di 2 ore, con il suo cavo micro USB.

La sua struttura in rilievo consente di avere un'elevata presa su tutte le superfici e il suo design robusto fa sì che non si deformi, anche sotto un peso elevato.

I vantaggi di utilizzare un rullo da massaggio vibrante

Esistono tutti i tipi di rulli da massaggio sul mercato. Numerosi studi dimostrano che la scelta di un rullo da massaggio vibrante ha numerosi vantaggi:

  • Sollievo più rapido da tensioni e dolori
  • Circolazione sanguigna: la modalità 4 pulse di Molecule è particolarmente indicata per trattare indurimenti, contratture e trigger poing
  • Aumenta e mantiene l'elasticità e le capacità prestazionali dei muscoli
  • Rimozione di aderenze e tensioni di fascia e muscoli

In particolare un recente studio ha pubblicato risultati sorprendenti in termini di miglioramento prestativo e nel bilanciamento degli atleti che inseriscono la terapia vibrazionale nel proprio riscaldamento, in comparazione con lo stratching statico e la tereapia non vibrazionale.

rullo da massaggio ION

QUANDO UTILIZZARE ION

Abbiamo diversi studi che suggeriscono come utilizzare la terapia vibrazionale per uno sportivo:

  • il RISCALDAMENTO
  • le sessioni dedicate alla MOBILITA'

Sconsigliamo di utliizzare questi strumenti come recupero sportivo (abbiamo parlato di recupero in un approfondimento completo), anche se non va sottovalutato un effetto sulla percezione del recupero se usato nel cool down.

Il rullo da massaggio vibrante ION può infine essere usato per l'automassaggio in qualsiasi momento della giornata, per sciogliere le tensioni muscolari accumulate.

COME UTILIZZARE LA TERAPIA VIBRAZIONALE DI ION

Puoi eseguire diversi tipi di movimenti sui tuoi muscoli. Sta a te percepire gli effetti e valutarli in base alle tue sensazioni. È importante prendersi il tempo necessario usare ION lungo tutta la lunghezza del muscolo ed esercitare una pressione sufficiente per garantire gli effetti positivi dell'automassaggio.

Tuttavia, in caso di trigger point, suggeriamo di lasciar lavorare la vibrazione, ricercando lentamente il punto dolente muovendo delicatamente molecule sulla zona fastidiosa e fermandosi sul punto di dolore.

Al canale Youtube Compex Italia trovi tanti tutorial utili per utilizzarlo.

tutorial rullo da massaggio ion

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