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PROGRAMME MUSCLEZ MES CUISSES EN 18 SEANCES

Ce programme ludique va vous permettre de renforcer ou muscler vos cuisses. Il se déroule en 18 séances, à raison d’une à 2 séances par semaine. Ce programme Musclez mes cuisses a été créé par notre coach Camille Joun, et il s’adresse à tout le monde.

Qu'est-ce que le programme Muscler mes cuisses en 18 séances ?
C'est un programme, ouvert à tous, avec des exercices physiques spécifiques sur les cuisses, couplé à l’utilisation d’un électrostrimulateur. Dans le programme, Camille utilise le Compex SP8.0 Wod mais vous pouvez aussi utiliser n'importe quel appareil de la marque Compex.

Nous vous offrons la première séance pour vous mettre l’eau à la bouche ! (regardez dans les vignettes à gauche).

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Présentation de notre Coach Camille Joun
Camille Joun a 23 ans, elle a été gendarme pendant 4 ans avant de se reconvertir pour vivre de sa passion : le sport !
Très présente sur les réseaux tels que Instagram, elle est aujourd’hui coach diplômée en musculation et haltérophilie. Camille a pratiqué la musculation durant plusieurs années avant de découvrir le CrossFit il y a deux ans, et c’est en faisant du crossfit qu’elle s’est passionnée d’Haltérophilie, sport dans lequel elle a atteint le niveau National dans sa catégorie.
Elle continue à enseigner le fitness, dans une salle mais également sur les réseaux sociaux via son instagram, son site web et sa chaîne Youtube.

Quels résultats le programme va apporter ?
La promesse du programme « Musclez mes cuisses » est extrêmement simple et concrète. Elle est de vous offrir la possibilité de renforcer vos muscles, pour être plus fort dans votre pratique sportive. Vous serez fier de voir se renforcer vos cuisses, jour après jour. C'est exactement ce type de programme que Camille suit personnellement et régulièrement tout le long de l'année.

Comment se déroule le programme ?

Ce programme est composé de 18 séances à réaliser. Chaque séance est composée de 60 cycles de travail divisé en 2 exercices à réaliser. Pour chaque exercice, Camille vous propose 3 niveaux de difficulté différents, en fonction de votre profil. Vous pouvez réaliser 1, 2 ou 3 séances par semaine en fonction de votre temps disponible.

Le programme « Musclez mes cuisses » comprend sur 18 séances :

  • 1, 2 ou 3 séances en vidéo par semaine d'entraînement spécifique sur les cuisses. Ces séances sont courtes (une vingtaine de minutes), ludiques et motivantes. Vous pouvez dire adieu aux interminables et ennuyeuses séances de squats !
  • Un accès à votre espace membre accessible depuis n'importe quel ordinateur, tablette ou téléphone portable.

Vous pouvez commencer le programme quand vous le souhaitez. Et surtout le faire ou refaire lorsque vous en ressentez le besoin !

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