Les cervicalgies ou douleurs de la nuque sont très fréquentes parmi la population générale. La cervicalgie est le terme utilisé pour désigner les douleurs cervicales. Elles peuvent être provoquées par des blocages articulaires, des tensions ligamentaires ou musculaires, des tensions viscérales, des douleurs projetées d'origine nerveuse et des compressions nerveuses.
Le torticolis correspond à une contracture musculaire au niveau de la nuque qui peut être la cause ou une conséquence de la cervicalgie. Il est principalement douloureux lors de la rotation de la tête.
Avec Compex, vous pourrez avant tout soulager les contractures musculaires de vos douleurs cervicales.
Soulager les douleurs de la nuque
Programme :
Douleur nuque (ou Décontracturant selon le modèle Compex)
Durée du traitement :
2 à 3 semaines
Il est recommandé de consulter son médecin si aucune amélioration de la cervicalgie n’est constatée après la première semaine d’utilisation
Déroulement du traitement :
Au minimum, 1 séance tous les jours. Si possible 2 séances par jour espacées par un minimum de 10 minutes de repos entre les 2 séances.
Placement des électrodes :
Les 2 électrodes positives (connexions rouges ou bouton ON sur le module) doivent être placées sur les points les plus douloureux des cervicales à la palpation des muscles.
Position du corps :
Placez-vous dans la position indifférente la plus confortable
Réglage de l’intensité :
Effet recherché : Obtenir des secousses musculaires bien prononcées tout en restant confortables.
Il faut monter l’intensité jusqu’à obtenir une réponse musculaire qui ressemble à un battement ou une grosse vibration, que l’on appelle aussi des secousses musculaires. Cette activité musculaire, très différente d’une véritable contraction, se comporte comme une pompe qui est déterminante pour provoquer la forte augmentation du débit sanguin dans le muscle stimulé. Lorsque l’on monte l’intensité, le battement musculaire est d’abord discret, puis devient de plus en plus prononcé avant d’atteindre un plafond où la réponse musculaire est maximale.
Il est cependant possible de monter l’intensité plus haut, mais cela n’apporte pas de bénéfices supplémentaires.
Pour les appareils munis de la technologie mi-RANGE, la zone d’intensité qui induit la stimulation optimale est indiquée sur l’écran:
- Sur le SP 4.0, il y a un petit crochet qui indique la zone optimale, il faut donc maintenir l’intensité à l’intérieur du crochet et si possible au niveau maximum de celui-ci.
- Sur le Fit 5.0 et SP 6.0, il faut augmenter l’intensité jusqu’à ce qu’il soit inscrit «Niveau optimal d’intensité trouvé». Si la stimulation est confortable, vous pouvez cependant monter l’intensité à un niveau un peu plus élevé pour que les battements soient davantage prononcés.
- Sur le SP 8.0, la fonction mi-AUTORANGE va régler automatiquement l’intensité. Dès que l’intensité aura été trouvée, il sera inscrit «Niveau optimal d’intensité trouvé». Si la stimulation est confortable, vous pouvez cependant monter l’intensité à un niveau un peu plus élevé pour que les battements soient davantage prononcés.
La douleur est un signe qu’il ne faut pas négliger. Si cette dernière est prononcée et/ou perdure trop longtemps, il est conseillé de consulter un médecin.
Prévenir les douleurs liées à la cervicalgie
Programme :
Capillarisation
Durée du traitement :
Ces douleurs cervicales (cervicalgie) peuvent être efficacement prévenues en appliquant des séances quotidiennes de capillarisation sur les muscles cervicaux. Si vous préparez une compétition, utilisez ce programme pendant une dizaine de jours avant cette dernière. Certains athlètes, sujets à ce type de douleurs, pourront avoir intérêt à intégrer une séance par semaine tout au long de la saison.
Placement des électrodes :
Placement des électrodes au niveau cervical
Position du corps :
Placez-vous dans la position indifférente la plus confortable
Réglage de l’intensité :
Effet recherché : Obtenir des secousses musculaires bien prononcées tout en restant confortables.
Il faut monter l’intensité jusqu’à obtenir une réponse musculaire qui ressemble à un battement ou une grosse vibration, que l’on appelle aussi des secousses musculaires. Cette activité musculaire, très différente d’une véritable contraction, se comporte comme une pompe qui est déterminante pour provoquer la forte augmentation du débit sanguin dans le muscle stimulé, ici les cervicales. Lorsque l’on monte l’intensité, le battement musculaire est d’abord discret, puis devient de plus en plus prononcé avant d’atteindre un plafond où la réponse musculaire est maximale.
Il est cependant possible de monter l’intensité plus haut, mais cela n’apporte pas de bénéfices supplémentaires.
Pour les appareils munis de la technologie mi-RANGE, la zone d’intensité qui induit la stimulation optimale est indiquée sur l’écran :
- Sur le SP 4.0, il y a un petit crochet qui indique la zone optimale, il faut donc maintenir l’intensité à l’intérieur du crochet et si possible au niveau maximum de celui-ci.
- Sur le Fit 5.0 et SP 6.0, il faut augmenter l’intensité jusqu’à ce qu’il soit inscrit «Niveau optimal d’intensité trouvé». Si la stimulation est confortable, vous pouvez cependant monter l’intensité à un niveau un peu plus élevé pour que les battements soient davantage prononcés.
- Sur le SP 8.0, la fonction mi-AUTORANGE va régler automatiquement l’intensité. Dès que l’intensité aura été trouvée, il sera inscrit «Niveau optimal d’intensité trouvé». Si la stimulation est confortable, vous pouvez cependant monter l’intensité à un niveau un peu plus élevé pour que les battements soient davantage prononcés.
