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Nous proposons 3 plans d'entraînement sur mesure pour le marathon, chacun visant à vous aider à atteindre un temps de marathon spécifique. En intégrant Compex dans vos séances d'entraînement, vous pouvez porter votre préparation à un niveau supérieur ! Nos programmes peuvent vous accompagner du début à la fin dans votre quête de grandeur.
- Objectif : 5 heures
- Objectif : 4 heures
- Objectif : 3 heures ou moins
Nouveau dans la stimulation musculaire électrique et vous souhaitez en savoir plus sur les avantages ? Découvrez notre savoir plus sur la électrostimulation musculaire page.
Nous proposons également quelquesconseils pratiques vraiment utiles pour utiliser votre stimulateur musculaire Compex pour l'entraînement, en plus de notre "Entraînement avec Compex"page, qui vous montrera et vous expliquera tout ce que vous devez savoir en matière d'exercice avec votre appareil.
Ces guides ont été élaborés avec la contribution et les conseils deDr Thierry Laporte, un cardiologue du sport de premier plan basé à Bordeaux, France.
Téléchargez l'application Compex Coach pour vous aider
L'application Compex Coach vous guidera pour définir vos objectifs, vous aidera à planifier votre entraînement et vous rappellera quand effectuer votre prochaine séance Compex. Vous pouvez également partager facilement vos séances avec vos amis.
Disponible surGoogle Play et App Store.
Fonctionnalités de l'application Compex Coach
- Trouvez un objectif qui correspond à vos besoins (comme Préparer un marathon, un triathlon ou une course cycliste, Traiter une Lumbago ou une tendinopathie, Augmenter votre force...) et établissez votre plan pour l’atteindre.
- Suivi des performances avec le Indice de charge de travail de Travail
- Fournit tous les détails de chaque programme Compex (description, utilisations, effets, intensité de stimulation, placement des électrodes)
- Explique comment fonctionne l'électrostimulation
*Cette application ne contrôle pas votre appareil Compex. Elle est destinée à être utilisée comme un outil de gestion.
