CrossFit

Mat Fraser | El hombre más en forma del planeta

CrossFit

Mat había sido un prometedor levantador de peso del equipo olímpico de los Estados Unidos hasta que sufrió una lesión en su espalda. A pesar de que los doctores aseguraron que no volvería a poder practicar este deporte, la persistencia de Mat en su recuperación le permitió competir de nuevo por el Team USA. Tras retirarse, Mat encontró en el CrossFit una oportunidad para seguir vinculado al levantamiento de peso. Pronto, el CrossFit cobró más significado, y Mat acabó Segundo en los CrossFit Games de 2014 y 2015. En los dos años posteriores (2016 y 2017) Mat se alzó con el título de Fittest Man on the Earth.

Además de sus éxitos deportivos, Mat complete sus estudios en Ingeniería mecánica y gestión de la ingeniería en la Universidad de.

Si no ves a Mat entrenando en el box, probablemente se encuentre realizando un viaje en carretera con su moto.

¿Qué uso le das a tu dispositivo COMPEX?

Utilizo los ciclos de fuerza, especialmente en mis cuádriceps. También lo utilizo para preparar mi tobillo antes del ejercicio y relajarlo al acabar. Los programas de recuperación me ayudan tras un largo día de Entrenamiento.

¿Por qué te gusta tanto?

Me encanta que con un mismo dispositivo, puedas activar tu musculatura, relajarla y fortalecerla. Es fácil de usar y funciona. Es ya una parte importante de mi preparación.

¿Cuál es tu programa favorito?

Me gusta cualquiera de fuerza. Es increíble la sensación de haber trabajado tan bien tras su uso.

¿Cuánto ha ayudado compex en tu entrenamiento?

Es un complemento a mis entrenamientos. Como he dicho, lo uso tanto para recuperar como para calentar y fortalecer. Es una grandísima ayuda.

Triathlon

FREDERIK VAN LIERDE

Triathlon

Frederik Van Lierde, triatleta profesional belga desde 2004. Su mayor éxito deportivo ha sido la victoria en el Ironman de Hawai en 2013 donde se proclamó campeón del mundo de la especialidad, además de llevarse la victoria 5 veces en el Ironman de Niza, la última en 2018, el Ironman de Méjico y el Ironman de South Africa.

¿Desde cuándo conoces Compex y para que lo sueles utilizar?

Conozco y utilizo la marca Compex desde hace años. Para mí, es una herramienta muy interesante tanto para el calentamiento como para acelerar la recuperación, realmente me ayuda mucho.

¿Cuáles son tus objetivos deportivos en los próximos años?

Mi objetivo como atleta es continuar hasta el año 2020 y ganar el máximo de triatlones de larga distancia posibles. Todavía tengo 3 años para demostrar mi nivel. Para mí, lo importante es creer en ti mismo, y eso es lo que hago todo el tiempo.​

MARIO MOLA

Triathlon

Campeón del mundo de triatlón 2016, 2017 y 2018.

¿Cómo es un día de entrenamiento de Mario?

Por lo general, hago tres sesiones de entrenamiento al día, a veces incluso cuatro. Empiezo con la natación, y tras comer algo empezamos con la bici, dejando la carrera a pie para el final. Si es verdad que cuando hacemos más horas de bici, quizá elimino la sesión de otra modalidad. Y también, intercalo sesiones de gimnasio.

¿Cómo empezaste con el triatlón?

Yo vengo del mundo de la natación, y cuando tenía 14,15 años empecé a plantearme nuevos retos y mi entrenador de entonces me indujo a practicar triatlón cuando aún era algo novedoso.

¿Qué otros hobbies tienes?

No queda demasiado tiempo, más aún cuando además de entrenar me dedicaba a sacarme la carrera de Administración y dirección de empresas. Me gusta aprender idiomas con la series de televisión y poder relajarme leyendo cuando no entreno.

¿Cuál es tu principal reto deportivo?

Sin duda, estar en el podio de unos Juegos Olímpicos. Es el mayor éxito deportivo.

¿Cómo conociste COMPEX?

Hace mucho tiempo que conozco el producto, gracias al preparador físico de mi club de natación con quién lo utilizábamos. Es un complemento que ocupa poco espacio y sigo llevando conmigo en cada competición.

¿Cómo definirías COMPEX en tres palabras?

Es el entrenamiento invisible que ayuda a mejorar, con comodidad y con garantía de calidad.

¿Puedes compartir algunos de tus consejos de entrenamiento para un mejor rendimiento?

Ser constante día tras día, a pesar de que inevitablemente el cuerpo no responda siempre de la misma manera. No hay que guiarse siempre por los tiempos sino hacer más caso al cuerpo.

¿Qué ventajas o beneficios ha aportado COMPEX a tu rendimiento?

El descanso y una buena recuperación son aspectos importantísimos para poder hacer frente a intensos y/o prolongados periodos de entrenamiento. Así mismo, una buena preparación física y un óptimo estado muscular me permiten poder entrenar y competir con regularidad y sin lesiones. Gracias a COMPEX puedo cuidar todos estos detalles claves a la hora de estar siempre al cien por cien.

¿Cuáles son tus programas preferidos y cuándo los utilizas?

Mis programas favoritos tras sesiones duras de entrenamiento son el descontracturante y el masaje regenerador. Así mismo, he podido hacer frente a pequeñas molestias con el tens modulado y el endorfínico. Por otro lado, complemento el trabajo del gimnasio con dos/tres sesiones a la semana de fuerza resistencia/explosiva dependiendo del objetivo. Utilizo también capilarización antes de la competición y recuperación después de cada sesión de entrenamiento o competición.

VANESSA GONÇALVES

Triathlon

¿Cuál es la motivación que te ayuda a superar cualquier reto?

Mi mayor motivación en la vida es Dios y mi familia. Todos los días enfrentamos retos, adversidades, momentos difíciles, decisiones cruciales... Pero cuando tenemos a Dios cerca, cuando creemos en el, dejamos de agobiarnos en la preocupación, pues confiamos plenamente que lo que sucedes es los mejor para beneficio de quienes el ama y no tengamos duda nunca, pues "No se mueve la hoja de un árbol sin que el así lo quiera". Partiendo de esa expresión de fe con la cual muevo mi vida entera y con el apoyo incondicional que me brinda mi familia es que he podido salir adelante en superar cada reto que se presenta.

¿Puedes compartir algunos de tus consejos de entrenamiento para un mejor rendimiento?

El rendimiento físico es sin duda una de las labores más difíciles que como atleta amateur me ha tocado aprender. Pues el rendimiento viene vinculado a muchas cosas, no solo a tu condición física y resistencia, está íntimamente vinculado con tu preparación mental, en toda disciplina deportiva existen a mi parecer 3 factores sumamente importantes:

- Alimentación

- Preparación física

- Resistencia mental

Esos 3 factores juegan un papel importante en mi como atleta. Mantener disciplina en estas 3 áreas, ser constante con el entrenamiento, comer saludable (NO ES HACER DIETA), y controlar tus emociones y pensamiento en los puntos claves cuando te encuentras sometido a tu mayor desgaste físico. Es por eso que mi mayor consejo para entrenar es tener dominio de tu MENTE, nuestra mente nos puede llevar a rendirnos en una carrera, a exigirnos por alcanzar la meta o a elevar nuestro ego y en ocasiones continuar una carrera aun sabiendo cuanto nos estamos lesionando. Aprender que al igual que entrenas tu cuerpo, entrena tu mente.

¿Qué ventajas o beneficios ha aportado COMPEX Wireless a tu rendimiento?

La recuperación post entrenamiento es fundamental, no debemos subestimar esta fase, y desde que conocí Compex ha sido para mi un aliado incondicional. Compex me ha brindado todo lo necesario para recuperarme post entrenamiento, permitiendo que mis fases de recuperación sean mucho mas rápidas, que mis lesiones hayan disminuido ya que la gran mayoría de mis lesiones venían a causa de no hacer una adecuada recuperación con estiramiento. La versión Wirelees es sensacional, esa es la palabra que lo describe, comodidad para transportar, sencillo de usar y sobre todo cómodo... Dando un brinco agigantado a todo los demás equipos competencia que terminan siendo aparatosos y complejos, trayendo como consecuencia que nos fastidiamos de usarlos.

¿Cuales son tus programas preferidos y cuando los utilizes?

En línea general uso todos, los que más uso son RECUPERACIÓN POST-COMPETICIÓN y MASAJE RELAJANTE.

¿Cuál es la máxima meta deportiva a la que aspiras en tu carrera?

Mi máxima meta deportiva es sin duda hacer algún Ironman 70.3. Soy una atleta amateur, disfruto del deporte mas allá de verlo como una competencia. Mi competencia es a diario conmigo misma, en superar mis marcas y hacer de mi una mejor versión.

Running & Trail

KILIAN JORNET

Un gran corredor de trail
 

Estuve usando Compex básicamente para recuperar después de los entrenamientos y carreras, durante aproximadamente 12-13 años, hasta el pasado Febrero. Cuando tuve un entrenamiento en Suiza y conocí a Heiko, Director de Desarrollo de Compex. Tengo un problema en mi pierna izquierda, sufrí una lesión hace mucho tiempo y todavía tengo diferencias entre mis dos piernas, con lo que él me dijo: ¿por qué no buscamos una solución? Y me diseñó un plan para trabajar la fuerza y resistencia en la pierna. Empecé a entrenar con Compex durante todo el invierno.

Después de 3 meses trabajando la sesión de fuerza con Compex, noto una gran diferencia en la pierna ya que estoy recuperando músculo. Gracias a esto, empecé a ver Compex no solo como una herramienta para recuperar sino también como una gran ayuda para preparar el músculo. Fue perfecto usar Compex para trabajar porque ahora lo uso también en mis hombros con el objetivo de escalar mejor, además de para las piernas. También para la transición entre la temporada de esquí y la de running, prepararando mis músculos para el running.

Con la nueva gama de Compex es mucho más fácil ver qué productos se adaptan a cada persona. También es más fácil el modo de usar el producto y ver los programas. Toda la información está en el Compex, con lo que es muy interesante, mucho más fácil de usar. Creo que es un buen avance.

Compex para mi, está relacionado con el músculo. Significa ir más lejos en recuperación, en entrenar mejor.

Es ir más lejos tras una lesión para volver dónde estabas antes y es ir más lejos en trabajar tus músculos para entrenar más. No es Compex el que te hará ganar una carrera, pero es Compex el que hará que sea más fácil entrenar para ganar una carrera

JUAME LEIVA

Running & Trail

Campeon de España de media maratón 2012
3º Campeonato de España de media maratón 2018

¿Cuál es la motivación que te ayuda a superar cualquier reto?

El apoyo de mis familiares, amigos y conocidos que día a día me dan fuerzas para poder alcanzar mis sueños a nivel deportivo y por lo tanto ser cada día un poquito más feliz.

¿Puedes compartir algunos de tus consejos de entrenamiento para un mejor rendimiento?

La constancia, el sacrificio y el saber sufrir. Igual de importante es una alimentación adecuada, un descanso obligado y sobretodo lo más importante una buena planificación deportiva en manos de profesionales. Si a todo esto le sumamos las nuevas y eficaces tecnologías como Compex, el resultado está más que asegurado.

¿Qué ventajas o beneficios ha aportado COMPEX Wireless a tu rendimiento?

Personalmente este nuevo dispositivo me ha aportado una mayor recuperación tras las largas sesiones de entrenamiento diario, así como un complemento para poder mejorar el rendimiento de fuerza-resistencia y tonificación aplicado a la carrera.

¿Cuáles son tus programas preferidos y cuándo los utilizas?

El que más utilizo es el programa de Recuperación Activa para poder recuperar después de una dura sesión de kms, Fuerza Resistencia para ganar tono muscular y el TENS modulado para cuando hay molestias. El programa de piernas pesadas y descontracturante es un gran aliado cuando no tengo posibilidad de hacer sesión de masaje con mi masajista deportivo.

¿Cuál es la máxima meta deportiva a la que aspiras en tu carrera?

Siempre he soñado con poder dedicarme exclusivamente al deporte y cada vez lo veo más cerca gracias al sacrificio y los resultados que voy obteniendo. El ser internacional y más aún poder correr algún día en unos JJOO en la distancia de maratón sería el mayor y gran reto deportivo.

Cyclismo y Mountain Biker

LAURA CELDRÁN SUBIELA

Mountain Bike

¿Cómo comenzaste a practicar enduro y porqué te decantaste por él?

El deporte me viene desde pequeña. Venía de hacer deportes más extremos y llegué a competir también en vela. También me encantaba la nieve y el snowboard pero claro, una vez desaparece la nieve, tenias que esperar meses hasta una próxima temporada. Un amigo me descubrió los Bike park de verano en las estaciones de esquí y tras probarlo, me enganché.

Quería mejorar y aprender la técnica, por lo que mi primera bicicleta fue una BMX, sin suspensión que es como más se aprende. Cuando ya llevaba 3 meses, quise seguir mejorando y me apunté a un club en Badalona

¿Cuándo diste el paso de enseñar?

A los 3 años de montar en bici decidí que lo que más me gustaba era enseñar, así que me saqué el nivel 1 y 2 de instructora internacional del método canadiense.

¿A qué dedicas tu tiempo?

Aproximadamente la mitad de mi tiempo libre la dedico a sesiones formativas y actualmente hago mucho hincapié en el fomento del ciclismo femenino. Creo que tiene muchísimo futuro.

¿Porqué crees que hay menos mujeres que practican este tipo de deportes?

Quizá todavía arrastramos un poco aquello de que unos deportes son para un sexo y otros para el otro pero afortunadamente esto está cambiando, especialmente entre las nuevas generaciones. Además, las modalidades más gravity están ganando adeptos entre los practicantes de otras disciplinas más clásicas como el mountain Bike tradicional. Cada vez las pruebas de rally o cross country tienen una mayor dificultad técnica. Al final, si quieres evolucionar, es positivo compaginar modalidades.

¿Hay algo más aparte de la mejora de la técnica?

Sin duda la preparación física. Éste es el otro aspecto en el que debemos incidir si buscamos seguir progresando. Existe pues una parte técnica que sí se trabaja sobre la bicicleta pero también una trabajo de fuerza y equilibrio que debe ejercitarse también. Para ello, cuento con la ayuda de Compex que es una herramienta increíble con la que trabajar.

TEAM MMR BIKES

Mountain Bike Team: Pablo Rodríguez - David Valero - Catriel Soto

¿Cómo conocisteis COMPEX?

David: Bueno para mí ha sido algo nuevo este año, había escuchado mucho hablar de Compex, pero no llegué a utilizarlo anteriormente. Este año lo estoy utilizando mucho en las recuperaciones de entrenos, competiciones y viajes.

¿Podríais definir COMPEX en tres palabras?

David: Super cómodo, eficaz y esencial, tanto para pros como amateurs.

Catriel: Potenciación, recuperación y comodidad garantizadas.

¿Cómo es un día de entrenamiento de Pablo Rodríguez?

Pablo: Depende del momento de la temporada en el que me encuentre, puedo llegar a hacer hasta 3 sesiones de entrenamientos diarios: bicicleta, gimnasio, natación...

En plena temporada suelo entrenar por la mañana y empleo las tardes para recuperar y relajarme con compex, masaje, siesta...

¿Qué momento de tu carrera deportiva recuerdas con más cariño?

David: Para mí este año está siendo uno de mis mejores años con grandes resultados. Pero el recuerdo que siempre tendré en la retina será cuando gane el campeonato de España en 2015 para mí fue un título que me hizo muchísima ilusión.

¿Que objetivos tenéis para esta temporada?

Pablo: Mi mayor objetivo a más corto plazo es el Campeonato del Mundo, donde nos jugamos las plazas para los JJOO de Río, en caso de ganármela sería mi siguiente gran reto de la temporada.

David: Este año tenemos un amplio abanico de objetos, pero el primero y en el que más estamos trabajando es en poder conseguir la plaza para Río, estamos centrando toda la preparación en los criterios del seleccionador. También estoy contento con el rendimiento en la copa del mundo, estando entre los 15 primeros de la clasificación, sería un buen papel poder acabar en top10. Seguiremos trabajando para ello y que las carreras nos dirán donde está nuestro sitio.

A los deportistas siempre nos falta tiempo para conciliar vida laboral y profesional con el entrenamiento ¿De qué manera crees que puede ayudar COMPEX a ahorrar tiempo?

Catriel: En este caso COMPEX hace un magnífico trabajo ya que a las personas que les falta tiempo pueden siempre estar haciendo algo sea para recuperarse, programas previos a algún entreno, o también tratar alguna molestia, como decía anteriormente es súper eficaz y cómodo, fácil de transportar por lo que es recomendable para toda persona que quiera conseguir su mejor rendimiento y mejor calidad de vida.

¿Puedes compartir alguno de tus consejos de entrenamiento para un mejor rendimiento?

David: Muchas veces el mejor que entrenamiento es el descanso; yo creo que uno de mis secretos es el descanso, me gusta mucho dormir y cada vez noto más que cuanto mayor son las horas de sueño, mejor recupero y sobre todo cuando tengo entrenos duros intento poder dormir todo lo que el cuerpo me pida.

Al final si no haces un descanso bueno no vas a asimilar el entreno y vas a ir acumulando fatiga.

¿Qué programas utilizáis más?

Pablo: Los que más suelo utilizar son capilarización, masaje relajante y post competición, también uso bastante para el dolor lumbar en espalda.

David: Recuperación y capilarización. ¡Una pasada!

¿Qué dirías al respecto del tópico de que COMPEX es sólo para los “pros”?

Pablo: Pienso que es falso, cualquier deportista independientemente del nivel al que esté, notará beneficios y mejorará su rendimiento con COMPEX.