Seguro que más de un día llegas a casa como Robocop. No sabes por qué, pero tus piernas parecen 2 bloques de hormigón. Tienes una continua sensación de pesadez, hormigueo, piernas cansadas . . .  y tus pies y tobillos han desaparecido sin previo aviso.

Piernas cansadas robocop

Bienvenida al mundo de las piernas cansadas

El motivo oficial por el que se produce esta sensación es una insuficiencia circulatoria venosa. Para las que no somos médicos ni controlamos de estas cosas es algo así como que nuestro organismo tiene dificultades para dirigir la sangre de los pies hacia el corazón.

Una vez entendido el problema solo tenemos que teclear en el Google “cómo aliviar piernas cansadas” y automáticamente aparecen  mil remedios y soluciones del tipo: Aplicar agua fría, mejorar la alimentación con fruta y verdura, moverse y mantenerse activa, elevar las piernas, evitar prendas que nos compriman demasiado… y así un largo etcétera.

 

Pero lo que no aparece es que Compex tiene un programa específico llamado “Drenaje Linfático” que te ayuda a aliviar los efectos tan desagradables que produce este síndrome tan molesto.

Solo necesitarás tu Compex FIT y seguir los siguientes pasos.

  1. Colócate en una posición cómoda.
    1. Tumbada boca arriba si vas a colocar los electrodos en la parte de las espinillas.
    2. Tumbada boca abajo si vas a colocar los electrodos en los gemelos.
  1. Coloca los electrodos según la posición en la que te vas a colocar.

 

Boca arriba Boca abajo
colocación tibial Compex colocación gemelos Compex

3. Enciende tu Compex FIT, navega por el menú hasta la categoría Fitness. Allí selecciona el programa Drenaje Linfático.

4. La función mi-Scan analizará el grupo muscular para regular los ajustes de la electroestimulación.

5. Una vez “escaneado”, deberás ajustar manualmente la intensidad:

      1. Fase de trabajo: Aumentas la intensidad hasta tu máximo soportable.
      2. Fase de descanso: Aumentas la intensidad hasta que se produzca una sacudida muscular.

6. Una vez ajustadas las intensidades, aprovecha al máximo 20 minutos que dura el programa. Así que coge un libro, enciende el televisor o ponte esa música que tanto te gusta porque es hora de disfrutar de tu momento WellneX del día.

Compex tibial

 

Fdo. Inés Martínez García/ @ines_wellnex