¿Qué tal lleváis la vuelta a la realidad?

Yo . . . FATAL, pero con muchas ganas de replantearme mis propósitos de septiembre.

A pesar de seguir paso a paso todos los consejos  para no dejar de ser WellneX, he de confesar que se me ha ido “un poquito” de las manos. Ahora solo puedo preocuparme o ocuparme… ¡y en eso estoy!

wellnex oficina post verano

Hace unos días empezábamos el año programando muy por encima cómo serían nuestras vacaciones de verano y, desde entonces,  has parpadeado un segundo y. . . ¡Chas¡  ya estás en  Septiembre. Te acaba de caer encima el gran cubo de realidad y te ha dejado resoplando más que en pleno agosto a 45º.

“Bufffff, vuelta al trabajo . . . bufff, no sé qué ponerme . . .  bufff, empieza a anochecer a las 19:30. . . bufff, ya te pides café en vez de cervecita . . . buffff, ya tienes que sacar chaqueta. . . bufff, otra vez la rutina del curro. . . bufff, no hay ningún puente hasta diciembre . . . bufff, no me abrochan los pantalones de marzo. . .  bufff, tengo que volver al gimnasio . . . me apuntaré a la escuela de idiomas . . .  intentaré comer más sano . . . “

Y esto a las personas que no tenemos personitas a nuestro cargo. Porque lo de ellas es un BUFFFFF con letras MAYUSCULAS

“Buff, empiezan las extraescolares. . . bufff, los libros, libretas, bolis…. Buff, el inglés no me cuadra con pintura. . . buff, no le caben los pantalones de marzo. . . “

 

Sea cual sea tu situación. . .  CALMA.

Sé que es fácil de decir y complicado de llevar a cabo. Porque, aunque estás en tu casa de cuerpo presente, tu mente está sobre esa tumbona en Ibiza, con una y unas aceitunas mientras suena de fondo un clásico del verano (*L@s que tenéis personitas a vuestro cargo podéis añadir a la fantasía una ludoteca en el Hotel).

Cuando aparece esta situación lo mejor es recurrir a tu #COMPEX Fit (si lo tienes) y ponerte un programa de Masaje o sacar directamente la artillería pesada de la caja de “consejos de padres/madres”. Esa caja imaginaria que a base de repetición tras repetición (casi diaria), hoy son los que te llevan hacia la luz cuando estas en el túnel.

-“Sin prisa, pero sin pausa”-

 

La prisa es tener la mente en un sitio y el cuerpo en otro.

Exactamente lo que nos pasa a nosotr@s en esta época. Vemos lo que nos viene encima y queremos resultados ¡YA!

Pa-cien-cia … ¡Tenemos un plan! #WellneXAmbassador con 12 retos para mejorar tus hábitos

Hay que ir paso a paso, no ser totalmente restrictivos y sobre todo seguir disfrutando de nuestros momentos #WellneX. Porque no hay que olvidar el trasfondo del refrán. Lo importante no es ir rápido, sino llegar a tiempo.

Por lo tanto:

Establece objetivos realistas y que te sean fáciles de alcanzar a corto plazo.

Si uno de tus objetivos es ponerte más fuerte que el vinagre. No es necesario que te apuntes ya al gimnasio. Aún puedes disfrutar de una buena carrerita por el parque y  de una buena sesión de Compex para definir y fortalecer ese abdomen mientras disfrutas de la tranquilidad de tu casa. Porque seamos realistas, lucir six pack debajo del abrigo también mola.

Realiza tus actividades diarias según su importancia.

Establece prioridades en tu día a día, las menos importantes pueden esperar algunas semanas o un mes.

No te compliques.

Intenta simplificar las tareas al máximo. En esta época tu tiempo es oro.

Porque lo de empezar con los buenos propósitos está muy bien, pero esta aún mejor poder terminarlos. Y el ingrediente secreto para conseguirlo es no olvidarse de disfrutar diariamente de ese momento que nos aporta felicidad. De nuestro momento WellneX.

Ines wellnex leyendo

 

Fdo. Inés Martínez/ @ines_wellnex