Llega la nieve y se acerca el momento en el que podrás disfrutar unos días de este maravilloso deporte. Esquiando se te pasa el tiempo volando y aunque te gustaría poder subir a las pistas más a menudo, sólo tienes unos pocos días al año para practicar el esquí.

Seas esquiador veterano o principiante, queremos que los días que pases en la nieve los disfrutes al máximo y que además, pues minimizar el riesgo de lesión gracias al trabajo de fuerza con la electroestimulación. Con este propósito, te presentamos un plan de entrenamiento de 4 semanas de duración con el que sacarás el máximo partido a tus días de esquí de esta temporada. En esta planificación combinaremos sesiones de fuerza en los músculos más implicados en la práctica del esquí con la práctica de otros deportes y por supuesto, introduciremos las sesiones de recuperación para afrontar mejor las próximas sesiones previstas.

Guía esquí Compex

Si deseas obtener más información, consejos y ejercicios para introducir Compex en distintas disciplinas del esquí, descarga la guía gratuita aquí.