#Compexathletes

El objetivo del tercer Reto Compex será acumular 6 minutos de plancha con esta sesión de entrenamiento.

El objetivo de este 3º Reto Compex será sumar 200 sentadillas en una misma sesión de entrenamiento, realizando los ejercicios que te proponemos a continuación. No necesitas ningún material, tan sólo escoger el lugar donde lo vas a realizar; puede ser en el salón de tu casa, en el gimnasio o al aire libre, tienes 48 horas para realizarlo y compartirlo en tus redes sociales etiquetando a @compexspain y el hashtag #retocompex

El objetivo del segundo Reto Compex será alcanzar “quemar” un mínimo de 400 kcal en una sesión de entrenamiento realizando Actividad Física y/o Ejercicio. Para ello deberéis poner en práctica el principio FITT, nosotros nos ocupamos del parámetro de la Frecuencia, que será en una sola sesión

Estamos muy ilusionados de poder dar la bienvenida a Mo Katir a la familia Compex.  Mo es un atleta español especializado en las carreras de media y larga distancia, campeón de España y finalista Olímpico. Nos sentamos con Mo para charlar sobre su vida, su carrera y su vinculación con Compex.

Estamos muy ilusionados de poder dar la bienvenida a Rubén López a la familia Compex.  Rubén es gimnasta olímpico, campeón de España y finalista Mundial en concurso completo y ahora contará con la ayuda de Compex para preparar los Juegos Olímpicos de Tokio 2021. Nos sentamos con Rubén para charlar sobre su vida, su carrera y su vinculación con Compex.

Estamos contentísimos de poder dar la bienvenida a Pau Capell a la familia Compex.  Pau es 2 veces Campeón del Mundo de Ultra Trail y ahora tendrá un ejercito de productos Compex para ayudarle a lograr todas sus metas. Nos sentamos con Pau para charlar sobre su vida, su carrera y la nueva vinculación con Compex.

Jessica Vall es nadadora olímpica del Club Natación Sant andreu y de la selección española de natación. Sus disciplinas son el 100 y 200 braza. La conocemos en profundidad en esta entrevista.

David Valero asalta el líderato con la victoria en la segunda etapa.

La segunda etapa de la Mediterranean Epic, una de las más técnicas de la edición 2020, ha visto como David Valero asaltaba el liderato tras una dura jornada donde el granadino pudo destacarse en la bajada del último puerto.

Una salida de infarto, donde el líder impuso un altísimo ritmo en los primeros kilómetros de la subida a la cantera que dinamitó el pelotón e hizo que los más fuertes se destacasen y recorriesen más de la mitad de la etapa en un grupo numeroso de unas 30 unidades.

David Valero y Nadir Colledani cruzarían el primer avituallamiento en dicho grupo, pero el perfil accidentado y los revirados single tracks provocaron que los más hábiles y fuertes hiciesen camino hasta la última subida.

El grupo de 6 donde rodaban los tres protagonistas de ayer junto a Milan Vader, Vital Albin e Iván Díaz vio como el granadino abrió un pequeño hueco de unos 30 segundos que pudo sostener hasta la meta de Castellón gracias a sus características de rodador y hacerse así con la victoria de etapa y enfundarse en el maillot de líder.

Nadir Colledani pudo concluir la etapa en un tiempo de 2 horas y 37 minutos.

Nuestra corredora Meritxell Figueras luchó por conectar con el grupo de las favoritas en la bajada destacada del día. Tras encontrar el ritmo adecuado, la catalana cruzó la meta en Castellón en la posición 15.ª con un tiempo de 3 horas 11 minutos y 29 segundos.

David Valero:

“Estoy muy contento con mis sensaciones y de poder volver a vestir el maillot de líder en esta Mediterranean Epic. Ha sido un día muy exigente por lo que mañana la etapa se hará dura por la fatiga y por su kilometraje.”

La tercera etapa recorrerá 84 kilómetros con salida y meta en Oropesa del mar.

 

Foto: Dani AP

 

El corredor de Baza se corona campeón de la YoPro Catalunya Bike Race tras una última etapa muy nerviosa y accidentada en cuestión de averías y pinchazos para los favoritos.

David Valero partía en la cuarta y última etapa ocupando la segunda posición de la clasificación general tras haber sido segundo, tercero y primero en las anteriores etapas.

La última jornada no sería la más tranquila precisamente, una etapa corta pero intensa con 39 km y 1300 metros de desnivel acumulado.

“He salido en la etapa con la idea de disputar la victoria, pero sabía que Nicholas estaba en un estado de forma muy bueno y sería una pelea muy dura.”

“Sufrí un pinchazo pequeño que pude solventar muy rápido y conseguir la tan ansiada victoria. Este primer puesto en la CBR 2019 me da un plus de motivación porque finalizar una temporada ganando es una buena señal. La próxima semana nos vamos a Tokio al preolímpico y nos servirá para coger mucha información de cara a los Juegos de 2020,” añadía Valero tras cruzar la línea de meta.

Pero no todo son alegrías, mientras Valero iba camino a la victoria, Natalia Fischer sufría una caída cuando rodaba en tercera posición que le obligaba a abandonar la última prueba del año de la manera menos agradable.

 

Ya están aquí. Un año más llegan los CrossFit Games, el campeonato mundial de Cross Training que decidirá quien es el hombre y la mujer más en forma del mundo en esta disciplina y en la que se darán cita hasta 148 hombres y 134 mujeres. La categoría equipos estará formada por los 14 mejores procedentes de los eventos autorizados.

Este año la cita empieza hoy jueves 1 de agosto y terminará el domingo 4 de agosto y la ubicación elegida es la misma que en años anteriores: Madison, Wisconsin (Estados Unidos). Como suponemos que muchos de vosotros no vais a estar en Estados Unidos durante estas fechas, vamos a ver cómo puedes seguir los CrossFit Games en directo desde tu casa, trabajo o dónde quieras que estés.

Dónde y cuándo ver los CrossFit Games 2019

Debido a la polémica eliminación de algunas redes sociales por parte de la organización este año las opciones más interesantes para seguir los CrossFit Games 2019 serán su canal de Youtube o su página web oficial.

Las competiciones empezarán a las 9:00 de Wisconsin, que con la diferencia horaria podremos disfrutarlo en la peninsula a partir de las 16:00.

Desde Compex solo nos queda desear buena suerte a todos los #CompexAthletes y atletas españoles que participan en los Games esta semana:

Mat Fraser - Mathew Fraser
Sara Sigmundsdottir - Sara Sigmundsdottir
Brooke Wells - Brooke Wells
Alessia Joy Wälchli
Kelly Friel - Kelly Friel
Helena Collins
Richard Vint
Carole Castel - Carole Castellani
Sabrina Caron
Willy Georges - Georges Willy
Alexandre Jolivet - Alexandre Jolivet
Stefano Migliorini
Lisa Eble - Lisa Eble
Michelle Merand
Lefteris Theofanidis - Theofanidis Lefteris
Sigrid Koolhaas - Sigrid en Brenda Koolhaas
Nienke van Overveld - Nienke van Overveld CrossFit Athlete
Jeremy Reijnders - Jeremy Reijnders - Athlete page
Sven Verheul

 

¡BEAT YOUR BEST!