Nos hemos lanzado de cabeza y sin frenos a practicar ejercicio y la consecuencia es recordar uno a uno TODOS los músculos de nuestro cuerpo por culpa de las agujetas. Si, hasta aquellos que no sabíamos de su existencia.

 

 

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Aunque no lo creáis, es una dolencia de lo más normal (hasta a los deportistas de élite les pasa, así que podéis respirar tranquil@s), después de periodos de inactividad física o al realizar ejercicios a los que no estamos acostumbrad@s.

 

Esto no quiere decir que sea lo adecuado. Seguro que alguna vez has escuchado aquello de que las agujetas son señal de un buen entrenamiento. Lo cierto es que esta afirmación es un MITO (con letras mayúsculas y luces de neón). Lo ideal sería   no tenerlas o minimizar al máximo su aparición.

 

 

La realidad es que son microrroturas de fibras musculares que se producen horas después de haber realizado un esfuerzo superior para el que nuestra musculatura estaba preparada. Es la señal de alarma que utiliza tu cuerpo para decirte TE HAS PASADO.  Bueno, esa y hacer que te muevas como si fueses de hierro.

 

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Quizá el movimiento #WellneX no tenga la fórmula mágica para hacer que desaparezcan por completo pulsando un botón. Pero sí que tenemos la clave perfecta para combatirlas y estar al 100% lo antes posible.

 

La clave es estimulación muscular. Si, así como lo lees. Tu Compex Fit puede ayudarte más de lo que te imaginas a calmar por completo esta molestia. Sólo tienes que conectar tu dispositivo, navegar por el menú hasta Masaje / Recuperación y seleccionar el Programa Específico Disminución de Agujetas.

 

Los efectos de este programa proporcionan un extra de nutrientes y oxígeno al músculo con el fin de regenerar las fibras musculares dañadas, limpiando los deshechos producidos por el sobre esfuerzo.

 

Beneficios:

  • Endorfínico. Alivia la sensación de dolor.
  • Descontracturante. Disminuye la tensión muscular.
  • Vascular. Aumenta el flujo sanguíneo.

 

#wellnexTip. Si tu Compex no tiene el programa Disminución de agujetas, también puedes aplicar el Masaje Relajante.

 

Recuerda.

  • Adopta una posición relajada.
  • En los Programas de Recuperación / Masaje trabajar a intensidades que provoquen sacudidas musculares NUNCA debe producirse una contracción muscular.

 

Fdo. Inés Martínez García. / @ines_wellnex