3 Ventajas De Utilizar Compex Acompañado

3 VENTAJAS DE UTILIZAR COMPEX ACOMPAÑADO

Según varias investigaciones, realizar actividad física acompañado es más efectivo y mejora la calidad de vida, el estado físico y el emocional, pero sobre todo lo que marca la diferencia es que reduce el estrés en casi un 30% comparado a cuando lo practicamos en solitario. Esto no quiere decir ahora que utilicéis la excusa de; - “estoy solo”- para no hacer vuestra dosis diaria (que os veo venir).

¿No os parece un estudio muy WellneX?

A nosotros nos encanta practicar ejercicio acompañados porque afianza las relaciones personales de amistad y amor (algo a tener en cuenta con San Valentín a la vuelta de la esquina), es ese chute de energía y motivación extra para crear la adherencia necesaria en personas que han comenzado a llevar rutinas de ejercicio diario y el pequeño empujón para aquellas que llevan tiempo practicando este buen hábito pero que a veces sienten la falta de motivación y pérdida de interés. En pocas palabras; - “Es la píldora mágica que hace que te cueste menos y te comprometas más” -

Ejercio en pareja

Estos beneficios también se ven reflejados en el trabajo de electroestimulación muscular Compex porque, aunque estemos muy bien en nuestro saloncito haciendo nuestra rutina diaria de fuerza o disfrutando de nuestro momento #noestoyparanadie con un Masaje Regenerativo, también podemos aprovechar los momentos en los que practicamos ejercicio acompañados para realizar esa serie de acciones y ejercicios que nos es más complicados llevar a cabo cuando estamos en solitario.

Colocar electrodos en zonas complicadas
Seguramente en alguna ocasión te ha resultado complicado colocar los electrodos correctamente en alguna zona de tu cuerpo, especialmente en hombros y espalda. Se acabó parecer el contorsionista del Circo del Sol, pídele a tu compañero/a que te ayude a colocarlos en la zona que quieres ejercitar o relajar.

Además, podéis descargar nuestra APP Compex Coach donde además de poder registrar vuestro progreso y planificar vuestro entrenamiento, podéis consultar la colocación de los exacta de los electrodos.
Ejercicios más complicados
Una de las mayores ventajas que puedes obtener cuando realizas trabajo de electroestimulación Compex acompañado es la posibilidad de realizar ejercicios más complejos principalmente de los que implican la acción de ambas manos, a veces resulta complicado aumentar la intensidad de la Fase de Contracción de tu dispositivo mientras estas ejecutando un ejercicio o incluso omites alguno de ellos.Aprovecha para realizar este tipo de ejercicios para esas sesiones en las que estés compartiendo entrenamiento. Mientras uno de la pareja ejecuta el movimiento, la otra persona puede ir aumentando la intensidad de la Fase de Contracción del dispositivo, no olvidéis intercambiar los papeles para que ambos disfrutéis los beneficios del trabajo con Compex.

Os animamos a comenzar con estos 2 ejercicios que aparecen en la guía fitness (descargable)
Tu compañero - Tu espejo - Tu motivación
Un par de ojos más nunca vienen mal, y si miran desde otra perspectiva mejor que mejor. Practicar ejercicio acompañado te da la posibilidad de recibir un feedback instantáneo en cuanto a la ejecución y la técnica.

En ocasiones creemos estar el realizando el movimiento correctamente y no es así. Es ideal que juntos nos ayudemos en este aspecto corrigiendo la postura y dando las indicaciones necesarias para realizarlo correctamente. Pero tened en cuenta 2 cosas:
1. No seáis duros con vuestro compañero/a, dar indicaciones que puedan ejecutar y que estén dentro de sus posibilidades.
2. Déjate ayudar.
  
  Y sobre todo no olvidéis vuestro momento de recuperación Compex, con el Programa Masaje Relajante o el nuevo masajeador Compex FIXX 2.0 mientras planificáis vuestra rutina del próximo día.