Bli av med nackspärr snabbt – så lindrar du nacksmärta effektivt
Nacksmärta och nackspärr är mycket vanligt – och ofta både smärtsamt och begränsande i vardagen.
Det kan bero på muskelspänningar, ledblockeringar, stress eller nervpåverkan, och smärtan blir ofta särskilt intensiv när du vrider på huvudet.
Den goda nyheten? Du kan snabbt lindra symptomen och minska spänningarna med rätt behandling.
Med Compex elektrostimulering kan du effektivt slappna av musklerna, förbättra blodcirkulationen och återfå rörligheten – direkt hemma.
Vad är nackspärr (torticollis)?
Effektiv lindring av nackspärr med Compex
✅Program:
Nacksmärta (eller muskelavslappnande beroende på Compex-modell)
🕒Behandlingstid:
2 till 3 veckor.
Det rekommenderas att konsultera läkare om ingen förbättring av nacksmärtorna konstateras efter den första användningsveckan.
Minst 1 behandling per dag. Om möjligt 2 behandlingar per dag med minst 10 minuters vila mellan behandlingarna.
📍Placering av elektroderna:
De två positiva elektroderna (röda anslutningar eller ON-knappen på modulen) ska placeras på de mest smärtsamma punkterna i nacken vid beröring av musklerna.
🧘Kroppsposition:
Placera dig i en bekväm position.
⚙️Inställning av intensitet:
Önskad effekt: Uppnå tydliga muskelryckningar som fortfarande är bekväma.
Intensiteten måste ökas tills man får en muskelrespons som liknar en pulsering eller en kraftig vibration, även kallad muskelryckning. Denna muskelaktivitet, som skiljer sig mycket från en verklig kontraktion, fungerar som en pump som är avgörande för att orsaka en kraftig ökning av blodflödet i den stimulerade muskeln. När man ökar intensiteten är muskelryckningen först diskret, men blir sedan allt mer uttalad innan den når ett tak där muskelresponsen är maximal.
Det är möjligt att öka intensiteten ytterligare, men det ger inga ytterligare fördelar.
För apparater utrustade med mi-RANGE-teknik visas det intensitetsområde som ger optimal stimulering på skärmen:
- På SP 4.0 finns en parentes som anger det optimala området, intensiteten måste alltså hållas inom parentesen eller om möjligt på dess maximala nivå.
- På Fit 5.0 och SP 6.0 måste du öka intensiteten tills det står ”Optimal intensitetsnivå hittad”. Om stimuleringen är behaglig kan du dock öka intensiteten till en något högre nivå för att få mer uttalade slag.
- På SP 8.0 justerar funktionen mi-AUTORANGE automatiskt intensiteten. Så snart intensiteten har hittats visas ”Optimal intensitetsnivå hittad”. Om stimuleringen känns behaglig kan du dock höja intensiteten något för att få mer uttalade slag.
Smärta är ett tecken som inte bör ignoreras. Om smärtan är uttalad och/eller varar för länge bör du uppsöka läkare.
Compex-lösningar för hemmabruk
För att effektivt lindra din nackspänning
Upptäck elektrostimulatorn Compex Fit 5.0 →
