EINEN WELLNEX LEBENSSTIL AUFBAUEN
EINEN WELLNEX LEBENSSTIL AUFBAUEN: 1 GESUNDE AKTION FÜR JEDEN TAG
Vor ein paar Monaten haben wir dieses MINI-Abenteuer für einen gesunden Lebensstil gestartet: 15 gesunde WELLNEX MINI CHALLENGES, die Sie in Ihren Alltag einbauen können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
In dieser letzten MINI WELLNEX CHALLENGE dieser Saison und in dem Bewusstsein, dass die Tage der Freude und des Trubels näher rücken, möchte ich euch ermutigen, NICHT das Handtuch zu werfen, die Gesellschaft eurer Lieben und die Ausschweifungen zu genießen, ohne dabei die WELLNEX-Seite zu vergessen, die ihr euch in den letzten Monaten angeeignet habt.
Genießen Sie ohne Reue, ohne Ihre WELLNEX-Seite zu vergessen.
TAG 1: EINEN AKTIVEN LEBENSSTIL BEIBEHALTEN - EXPRESS-WORKOUT AM MORGEN
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem kurzen Workout, um Körper und Geist zu aktivieren. 30 Minuten körperliche Bewegung jeden Morgen helfen Ihnen, alle Verpflichtungen des restlichen Tages besser zu bewältigen.
Es spielt keine Rolle, ob Sie ein kleines Bewegungsprogramm oder etwas Intensiveres bevorzugen, wichtig ist, dass Sie sich bewegen.
Hier sind 2 WELLNEX-Optionen, die Sie durchführen können, egal ob Sie etwas Entspanntes wie eine kurze 10-minütige Mobilitätsübung oder ein intensives 20- bis 30-minütiges Training bevorzugen.
TAG 2: 30 MINUTEN AM TAG FÜR SICH SELBST RESERVIEREN
30 Minuten am Tag für die Selbstfürsorge zu reservieren, ist gleichbedeutend mit Wohlbefinden. Nutzen Sie diese Zeit, um sich um sich selbst zu kümmern - tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen und die es Ihnen ermöglichen, vom Alltagsstress abzuschalten.
Wie wäre es mit einer entspannenden Massage mit Ihrem Compex FIT 5.0? während Sie einen Podcast oder Ihre Lieblingsmusik hören?
TAG 3: ENTSPANNEN SIE IHRE MUSKELN VOR DEM SCHLAFENGEHEN
Wenn Sie sich vor dem Schlafengehen ein paar Minuten Zeit nehmen, um Ihre Muskeln zu entspannen, werden Sie besser schlafen und ausgeruhter aufwachen. Mit COMPEX haben Sie unendlich viele Möglichkeiten, die perfekte Erholung zu finden.
Mobilitätsprogramm mit dem COMPEX ION & MOLECULE.
Entspannende oder regenerierende Massage mit COMPEX FIT.5.0
5 Minuten mit dem Massagegerät
Drucktherapie-Sitzung mit den COMPEX AYRE Kompressionsstiefeln.
TAG 4: TECHNOLOGISCHE ENTGIFTUNG VON MINDESTENS 30 MINUTEN ÜBER DEN TAG VERTEILT
Sich tagsüber für kurze Zeit von seinem Handy zu trennen, ist ein Garant für Wohlbefinden und Gesundheit. Verbringen Sie diese 30 Minuten damit, etwas zu tun, das Sie entspannt und Sie von Ihren täglichen Verpflichtungen und Belastungen ablenkt.
Wie wäre es mit einer Sitzung mit Ihrem COMPEX ION?
TAG 5: VERGESSEN SIE DIE BEWEGUNG NICHT - EIN INTENSIVES TRAININGSPROGRAMM, DAS SIE OHNE REUE GENIESSEN KÖNNEN
Ein moderates/intensives Training vor dem Familienessen hilft Ihnen.
Dieses kurze Übungsprogramm in Kombination mit der COMPEX-Elektrostimulation wird Ihnen helfen.
TAG 6: GEMEINSAME MOMENTE UND ERLEBNISSE MIT IHREN LIEBEN
Heutzutage gibt es keine Ausrede mehr, um Momente mit Ihren Liebsten zu teilen: Spazierengehen, Sport treiben oder Ihr COMPEX FIT 5.0-Gerät mit anderen teilen macht Spaß und trägt zu Ihrer emotionalen Gesundheit bei.
Wir sind uns sicher, dass dieser WELLNEX-Moment die geliebte Person nicht gleichgültig gelassen hat. Hier ist ein COMPEX-Geschenkführer, um sie mit einem gesunden Geschenk zu überraschen.
Compex Mini
TAG 7: BEOBACHTEN SIE IHRE FORTSCHRITTE UND SETZEN SIE SICH NEUE ZIELE
Wir wissen, dass es zu dieser Jahreszeit schwierig ist, das richtige Gleichgewicht zwischen der Fortsetzung eines gesunden Lebensstils und dem Verzicht auf den 7. Januar zu finden. Aber bitte... tun Sie es nicht, werfen Sie nicht das Handtuch. Nutzen Sie diese Tage als "Regenerationszeit", erholen Sie sich von den Gesundheitsumfragen, die wir zu Beginn der MINI WELLNEX CHALLENGES gemacht haben, vergleichen Sie sich mit Ihrem aktuellen Zustand und setzen Sie sich neue Ziele.
Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Fortschritte, Ihre Lebensumstände und die Zeit, die Sie für die Änderung Ihrer Lebensgewohnheiten aufgewendet haben. Sie brauchen nichts weiter zu tun, nur zu analysieren und sich neue Ziele zu setzen.
Laden Sie die Wochenvorlage herunter, hängen Sie sie an Ihren Kühlschrank und machen Sie sich bereit für die 15. WELLNEX MINI CHALLENGE.
Wir freuen uns darauf, Sie im Januar voller guter Gewohnheiten wiederzusehen, wünschen Ihnen ein frohes Weihnachtsfest und ein glückliches neues Jahr voller Wohlbefinden und Gesundheit.
COMPEX DACH IMMER MIT IHNEN
Wir stehen Sportlern, Amateuren und allen anderen zur Seite, vom Streben nach Leistung bis zur Erholung nach Verletzungen, von der Massage nach Ermüdung bis zur Behandlung von Unvollkommenheiten. Bei Compex haben wir nur ein Ziel: das Wohlergehen der Menschen.
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