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Bringen Sie Ihr Skitraining mit Compex auf die nächste Stufe! Wir bieten 4 verschiedene Trainingspläne an (2x Alpinski, 2x Langlauf), um sich auf ein Rennen, eine Sportveranstaltung oder den Urlaub vorzubereiten.
Voraussetzung für dieses Training ist eine insgesamt gute körperliche Verfassung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität im Monat vor Beginn des Trainingsplans. Es wird empfohlen, vor der Vorbereitung auf die längere Strecke bereits einige kürzere Skipisten absolviert zu haben.
Wenn Sie Compex bisher noch nie im Training verwendet haben, wird dringend empfohlen, eine 2-3-wöchige Einführungs- und Gewöhnungsphase an den gewählten Plan und dessen Auswirkungen durchzuführen, bevor Sie den Plan vollständig übernehmen.
Neu bei der elektrischen Muskelstimulation und möchten mehr über die Vorteile erfahren? Entdecken Sie unsere Mehr erfahren über Elektrische Muskelstimulation (EMS) Seite.
Wir bieten auch einigewirklich nützliche Top-Tipps für die Verwendung Ihres Compex Muskelstimulators zum Training, zusätzlich zu unserem Training mit Compex Seite, die Ihnen alles zeigt und erklärt, was Sie über das Training mit Ihrem Gerät wissen müssen.
Diese Leitfäden wurden in Zusammenarbeit mit Bernard Bonthoux (Osteopath) sowie Mitgliedern des Französischen Skiverbands erstellt: Alexis Gsell, Patrice Paquier und Anael Huard. Mehr über alle können Sie lesen auf unser Blog.
Sie können sich auch diesen großartigen Artikel ansehen über WeLove2Ski über Compex und Skifahren.
Laden Sie die Compex Coach App herunter, um zu helfen
Die Compex Coach App führt Sie bei der Festlegung Ihrer Ziele, hilft Ihnen bei der Trainingsplanung und erinnert Sie daran, wann Ihre nächste Compex-Einheit ansteht. Sie können Ihre Einheiten auch ganz einfach mit Ihren Freunden teilen.
Verfügbar aufGoogle Play und App Store.
Compex Coach App Funktionen
- Finden Sie ein Ziel, das Ihren Bedürfnissen entspricht (wie Vorbereitung auf einen Marathon, Triathlon oder Radrennen, Behandlung von Rückenschmerzen oder Tendinopathie, Steigerung Ihrer Kraft...) und erstellen Sie Ihren Plan, um es zu erreichen.
- Leistungsüberwachung mit Workload-Score
- Bietet Ihnen vollständige Details zu jedem Compex-Programm (Beschreibung, Anwendungen, Wirkungen, Stimulationsintensität, Elektrodenplatzierung)
- Erklärt, wie Elektrostimulation funktioniert
*Diese App steuert Ihr Compex-Gerät nicht. Sie ist als Verwaltungstool gedacht.
