Faire du sport en été est toujours difficile, mais maintenant que l'été touche à sa fin, on a l'impression que c'était hier le printemps.

Ne vous inquiétez pas pour ça ! Il est normal et surtout sain de faire une pause dans sa routine, et le Compex vous aidera à reprendre le dessus.

RENDEMENT SANS RISQUE

Le risque (mais aussi le bon côté) d'un tout nouveau départ est de se laisser emporter par l'enthousiasme.

Reprenons donc la routine sportive tranquillement et sans attendre de nous même de retrouver le même niveau de performance qu'avant la pause estivale.

FIXER DES OBJECTIFS À COURT TERME

Que vous abordiez à nouveau votre discipline sportive préférée ou que vous entraîniez des athlètes, essayez de vous concentrer avec intelligence et constance et les résultats viendront naturellement.

La mémoire musculaire est là et ne tardera pas à venir.

S'ENTRAÎNER AVEC COMPEX : VOTRE ARME SECRÈTE

Avec Compex, vous pouvez recommencer en toute confiance en "réveillant" la force contractile de vos muscles sans risquer de trop vous fatiguer dès le départ.

Travaillez progressivement sur les groupes musculaires les plus importants, par exemple les quadriceps.

Commencez par un travail isométrique et terminez par un travail dynamique, en essayant d'atteindre l'intensité maximale que vous pouvez pour maintenir la qualité du mouvement.

Arrêtez les contractions lorsque vous ne pouvez plus maintenir la qualité du mouvement et augmentez-les lors de la séance suivante.

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COMPEX DACH TOUJOURS AVEC VOUS !

Nous sommes là pour vous aider, ainsi que de nombreux athlètes, amateurs et autres, de la recherche de la performance à la récupération après une blessure, en passant par le massage, après la fatigue et le traitement des imperfections.

Chez Compex, nous n'avons qu'un seul objectif : le bien-être des personnes.

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