Hai mai sentito parlare delle cinture per l’elettrostimolazione?
No, non si tratta di uno strumento di tortura, ma di una tecnologia che funziona davvero!
L’elettrostimolazione ormai non deve più dimostrare nulla: è ampiamente utilizzata da medici e fisioterapisti sia nella riabilitazione che nel trattamento del dolore.
Ma che cos’è esattamente l’elettrostimolazione? E come può una cintura elettrostimolatrice agire sugli addominali? A quale intensità dovresti usarla per ottenere risultati duraturi e conquistare (o ritrovare) la tua silhouette?
Scoprilo in questo articolo!
L’elettrostimolazione, che cos’è?
In fisiologia quando vogliamo contrarre un muscolo, il nostro cervello invia un impulso elettrico attraverso il sistema nervoso fino al muscolo, provocando così la contrazione. Con l’elettrostimolazione, questo processo naturale viene semplicemente “copiato”: l’apparecchio, cioè l’elettrostimolatore, invia un impulso elettrico tramite degli elettrodi posizionati sulla pelle fino al nervo motore del muscolo, provocando la contrazione.
Quali sono gli effetti dell’elettrostimolazione?
Con il lavoro volontario possiamo dare al muscolo un solo tipo di comando: la contrazione. Con l’elettrostimolazione, invece, possiamo lavorare su diversi tipi di stimolazione grazie a frequenze di impulsi differenti: contrazioni, battiti e formicolii.
Queste tre sensazioni agiscono su tre diversi campi di applicazione:
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La preparazione fisica e l’estetica
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Il recupero e il massaggio
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Il trattamento del dolore
A chi è rivolta l’elettrostimolazione?
L’elettrostimolazione è adatta a tutti. Non serve essere atleti professionisti per trarne beneficio. Gli sportivi amatoriali la usano per prepararsi meglio alle competizioni, recuperare più facilmente dopo l’allenamento o prevenire infortuni. Anche le donne in gravidanza la utilizzano per alleviare la pesantezza delle gambe. Per quanto riguarda i senior, possono trattare i dolori quotidiani o mantenere un’attività muscolare costante. Chi svolge attività fisica la usa per restare in forma, mantenere la silhouette o tonificare e rassodare i muscoli. Esiste sicuramente un programma di elettrostimolazione adatto alle tue esigenze!
Le controindicazioni dell’elettrostimolazione
Poche sono le controindicazioni assolute all’uso dell’elettrostimolazione; vi sono però situazioni cliniche soggettive che vanno valutate caso per caso dal professionista sanitario. Vediamo le più importanti:
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Portatori di pacemaker
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Persone epilettiche
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Donne in gravidanza sulla zona lombare e sull’addome nei programmi di contrazione
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Persone con problematiche vascolari gravi degli arti inferiori
L’elettrostimolazione funziona davvero?
La risposta è ovvia: se così non fosse, non esisterebbe! La maggior parte degli elettrostimolatori sono dispositivi medici, supportati da studi clinici che ne provano l’efficacia. Per quanto riguarda gli elettrostimolatori Compex, gli studi sono stati realizzati da laboratori indipendenti. Per saperne di più, ti invitiamo a leggere questo articolo.
L’intensità è il parametro fondamentale nell’elettrostimolazione: quando ti alleni, l’intensità dovrebbe essere la massima sopportabile, senza però provocare disagio o dolore. Inoltre, deve permetterti di mantenere la posizione o eseguire il movimento desiderato in modo fluido.
Questo parametro è cruciale! Il fatto di mantenere un’intensità elevata ti permette di reclutare il maggior numero possibile di fibre muscolari.
Perché scegliere una cintura elettrostimolatrice invece di un elettrostimolatore tradizionale?
Esistono molti dispositivi di elettrostimolazione che permettono di lavorare su tutti i muscoli del corpo, ma bisogna saper posizionare correttamente gli elettrodi. Compex che è leader nel mercato degli elettrostimolatori ha sviluppato molti strumenti utili come un app gratuita o una guida al posizionamento.
Con una cintura, tutto è semplificato: gli elettrodi sono già integrati e non devi preoccuparti di sistemarli. Ti basta indossarla e sei pronto per un addome tonico e un core forte!
Scopri le cinture Corebelt Compex
Cinture 100% sicure
Con le cinture Corebelt non rischi mal di schiena, come può succedere con i classici esercizi di crunch. Ovviamente, puoi aggiungere esercizi attivi per gli addominali durante l’uso, se vuoi aumentare ulteriormente l’intensità dell’allenamento.
Cinture facili da usare
Usare la cintura elettrostimolatrice Corebelt è semplice e intuitivo: basta posizionare gli elettrodi nel punto indicato, mettere la cintura in vita e avviarla.
Facili da regolare
Disponibili in due taglie, le cinture Corebelt si adattano alla maggior parte delle persone. Grazie a un sistema ingegnoso, puoi regolare facilmente la cintura in base alla tua corporatura. La posizione degli elettrodi è chiaramente indicata. Gli elettrodi collegano la cintura alla pelle per una stimolazione confortevole. Compex è il marchio migliore per ottenere una contrazione muscolare confortevole, vero segreto dei risultati.
Libertà di movimento
Senza fili, puoi gestire l’intensità direttamente dal dispositivo fissato alla cintura. La Corebelt è progettata ergonomicamente per adattarsi perfettamente al punto vita, così puoi indossarla anche durante l’attività fisica.
Coaching integrato
La cintura Corebelt si gestisce tramite un’app gratuita, disponibile per iPhone e Android. Questa app ti permette di:
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Regolare l’intensità delle tue sessioni
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Seguire sessioni di esercizi guidati
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Monitorare i tuoi progressi
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Ricevere promemoria personalizzati per restare motivato nel raggiungere il tuo obiettivo
Da usare ovunque
La cintura Corebelt è super-portatile: puoi portarla ovunque, anche grazie alla pratica custodia da viaggio che si infila senza problemi in una borsa.
Elettrodi a lunga durata
Gli elettrodi Corebelt assicurano comfort e sicurezza, collegando la cintura alla tua vita. Si consiglia di sostituirli ogni 20-25 sessioni per garantire sempre la massima efficacia della stimolazione.
Come organizzare le tue sessioni per ottenere risultati in 6 settimane?
Questo è il punto fondamentale! Come per l’attività fisica, ciò che conta è la regolarità e l’intensità. Serviranno almeno 4-6 settimane per ottenere risultati concreti. E, come nello sport, una volta raggiunto l’obiettivo, bisognerà mantenere i risultati. Puoi programmare nuovi cicli con la tua cintura.
In soli 20 minuti, 3 volte a settimana, la cintura di stimolazione COREBELT ti aiuta a tonificare o scolpire gli addominali, a seconda del programma scelto.
Ecco alcuni esempi di sessioni che puoi svolgere con la tua cintura: 10 esercizi per addominali da urlo con la Corebelt. Per massimizzare i risultati, ricordati che gli allenamenti con una cintura elettrostimolatrice sono sempre più efficaci se la contrazione viene accompagnata da un movimento volontario e dinamico.
