¿Estás buscando aumentar el volumen muscular de tus tríceps de manera efectiva? En este artículo, te presentamos una serie de ejercicios que te ayudarán a lograrlo utilizando tu electroestimulador Compex. Es importante recordar que no existen recetas milagrosas; la constancia es clave. Te recomendamos para obtener un desarrollo de tríceps seguir un programa de al menos 3 sesiones semanales durante un ciclo de 6 semanas, combinado con una alimentación adecuada para obtener resultados óptimos.
Es importante tener en cuenta que en tu electroestimulador Compex de la gama Fit o Sport, no encontrarás un programa específico llamado "Desarrollar mis tríceps". Sin embargo, te sugerimos utilizar el programa "Desarrollar mis bíceps", adaptándolo colocando 2 electrodos grandes en los tríceps.
Con esta combinación de ejercicios específicos y la tecnología innovadora de Compex, podrás alcanzar tus objetivos de manera eficiente y efectiva. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo lograrlo
Aquí tienes algunos ejemplos de ejercicios que puedes realizar con tu Compex.
EJERCICIO 1 - DESARROLLO DE TRÍCEPS CON COMPEX
Posición de Inicio
Posicion Final
EJERCICIO N°2- DESARROLLO DE TRICEPS
Posición inicial
Posición final
EJERCICIO N°3- DESARROLLO DE TRICEPS
Posición inicial
Posición final
AJUSTE DE LA INTENSIDAD :
Efecto deseado: provocar contracciones potentes que impliquen el mayor número posible de fibras musculares. Lee este artículo para más información.
